“月华开,金精旺,岂有不长生哉!”---道家张三丰之<无根树> 栖云山悟元老人注
道家修炼之人格外重视中秋月夜这一特殊能量,常常把今晚作为重要修炼的关键节点。
常说晒太阳是第一大补，补阳。那么“晒月亮”就是第二大补，滋阴。
月到中秋分外明,
一年十二次月圆，为什么八月十五的中秋之月特别重要？
古人认为：日是“太阳”，月是“太阴”。
“阴”就是水。月是“太阴”，是水之精。
秋属金，五行生克关系”金水相生”，有金，水就更旺。
月到中秋分外明，最大最明亮的月亮，这是天地之气与时令相感应的结果，是至阴的象征。
中秋，月亮和太阳共同的引力达到最大，地球表面会产生一年中最大的海潮。
连同地球上所有“属阴”的食物：植物汁液，动物和人体内的血，我们的情绪、睡眠、潜意识，等等，亦容易受引力影响，引起变化。
阴虚血虚之人，经常上火／神经紧绷／眼睛蒙嚓嚓／日子不滋润／心烦意乱／燥得５分钟书都拿不住的，不要错过这一年当中最大的－－天下第二大补“晒月亮”
尤其女性，一生阴血／情绪，与月亮盈亏同频共振，最是完美。备孕的女孩，如果月经周期能调到在月圆农历十五左右排卵，这是受到了月亮娘娘的庇护，容易受孕。
更年期的女性，身心特别燥的人，可以多晒月亮，多采月亮精华，让自己收敛沉降，可以一定程度弥补“阴不足”，让身心更滋润和柔软！
今晚月圆夜，关上人间的灯，到少灯光污染的小区／楼顶／山坡／草地／大树处，在月亮下，站着或坐下来，来一场月亮冥想～什么都不想，静静呼吸吐纳，沉浸式沐浴月华２０分钟－１小时，全身心感受月亮的清凉、慈悲、智慧、涓涓不息的爱！想象它从头顶流经你的全身，从呼吸流入你的内在，想象它巨大的滋养力，浸润透你全身心每一个细胞！
做完之后，精力回收，沉静有神，晚上会好睡很多，就是充上电了！
唯清风明月不可辜负，今晚最重要的事，就是沐浴月光，滋阴养神啦！
