阴雨天气，身体酸痛；拿起书本却头晕目眩，本能的想要躺下，但我知道，一旦躺下，今天的时光就在混沌中虚度了。
头晕，可能因为天气，可能因为身体不适；那么好吧，在意志投降之前，打开Keep，来一组瑜伽，舒展下身体和精神。
昨日瑜伽课中，老师说，倒立姿势，可以让血液回流至大脑，有助提高记忆，延缓衰老，就像提神的咖啡一般。
接下来的30分钟瑜伽练习中，下犬式轻微的感受了头部倒转；或许是心理作用，确实感到神志清晰许多。
微微出汗，头脑不再混沌，泡一杯玫瑰红茶，感觉真好。
不久前看完《生命的重建》这本书，有句话一直萦绕在脑海：我们必须为自己过往的生命经历负责。
我们的身体，心灵都是如此吧，曾经时不时感慨无人关心，无人陪伴，在行迹匆匆的都市中，孤独已成了必需品；稍不留神就入侵到五脏六腑，然后悲秋思春，自怨自艾；
即使再强大的内心，也有疲惫的时候；
所有种种，都让人觉得自己弱小可怜，想要人来替你分担；但却忘了，自己才是最会爱惜自己的人。
你的身体，可以被照料到很好，只要你倾听它，接受它，自然就知道它需要什么。
一组运动，一杯茶水，安静的入睡，健康的饮食。
先满足它吧，心灵一定会获得不可思议回馈；好比现在，以为疲惫就是困意，其实，是身体在告诉你，你需要的，只是一次安静舒展的呼吸。
