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从我小时候幼儿园开始读书算起，直到大学毕业，一共十八年期间，父母和老师都尊尊教导我要好好用功读书，多背诵课本知识，不要贪玩，把心思全部都用在功课上，多掌握课本知识，“知识就是力量”这一口号也是我们耳熟能详的名言，相信大多数读者都和我有过这样相似的童年和读书时光经历。
从我们小时候的角度来看，很多愉快的玩耍时光都硬生生被剥夺，家附近的小伙伴们在玩丢沙包、打玻璃弹子球、跳橡皮筋的时候，我也只能在家乖乖做着永远都做不完的作业和背不完的课本内容，第二天老师还要抽查了！
这算是我们中国传统教育的普遍现状，鼓励多背，少贪玩。
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在十八年读书期间，初一初二两年是我最愉快的读书时光，有着一群爱踢球的小伙伴们，即使下课十分钟的时间也要跑到后面山上的不平整泥土地上去题一踢，过会瘾。出一身汗后回到教室听课或者自己学习，那个时候成绩也还非常不错。可谓是玩也玩了，学习也学了，鱼和熊掌可兼得，非常怀念那段时光。
现在回想下结合这些年的GTD学习成长过程，为什么会有这种效果呢？我们在课堂上学习的枯燥知识，经过下课时间的忘我玩耍，大脑其实是有一种过滤体系在起作用，忘掉储存的一些垃圾无用知识，沉淀保留精华内容，这是一种“忘却力”在潜移默化发挥影响。枯燥的知识只有经过忘却的过滤，才会产生新的感悟，个人知识体系的建立同样也是依照自己价值观和兴趣度后有筛选取舍的过程，忘却也有取舍、选择性，保留成功，消除不成功，这些都是大脑无意识进行加工的过程。
书本记忆知识，和实践思考得来知识，后者更为稳固，经常长时间也不会忘记，已经内化到我们思想和价值观念体系中。因为实践思考都需要较长的时间过程，忘却也需要断断续续的时间，这也是为什么读长篇小说比读短片小说更能够体会到意外乐趣，因为有大脑过夜后的发酵思索过程参与其中。
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记得我小时候学会游泳的那一会儿，爸爸带我到宽阔的大河里去玩，江南的城市去游泳都是去大河里，不像上海只能去狭小封闭的游泳池。刚开始在爸爸带领下学过几次后也没有学会，水喝了不少口也没成功。但是有次晚上做梦的时候梦到自己在游泳，在梦里面学会了，第二天和爸爸再去游泳的时候，真的就学会了，再也不会往水里面沉下去了，这段故事听起来很神奇，但是我相信也有和我一样经历的小伙伴们！
其实做梦阶段就是忘却力作用阶段，记忆和忘却是相互斗争、相互依存，忘却有点类似于变形记忆的功效，做梦的时候让人忘却，同时也变形记忆优化一些事物。
当我们处于快速眼动睡眠时，此时是轻睡眠状态，这一阶段是鉴别我们大脑记忆内容，保留筛选价值信息，是非常忠实内心，而无关主观意愿的。所以晚上过后大清早时段灵感的时间较多，这也是为什么我会选择大清早5点起来写作的原因。
因为经过一夜的睡眠，大脑处于清空状态，为灵感的发酵提供了土壤和空间，所以早晨适合写作，晚上是“忘却力”发生的集中时期，忘却是连接知识和思考的桥梁，忘却具有美化记忆，通过思考把知识消除掉，有了知识就不必思考了，知道不等于知识，知识讨厌思考，它只会专心专心致志地等待着被记忆。
同样饭后不宜思考，而空腹宜思考。因为饭后需要消耗能量去消化肚子中的食物，就没有多余能量去进行思考。所以空腹宜思考，饭后适宜午休来补充能量。
断食是一种极端空腹状态，可以让我们净化精神和知性，感情净化，忘掉负面情绪，可以减压。
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这和GTD 2015年新版书籍中，所描述的第三高阶是放空阶段是不谋而合的。
休息放空就是为了有充分的忘却时间。忘却力、记忆力和思考力三者都相当重要，记忆力是根据我们的价值观、兴趣等筛选知识，忘却力是根据价值观和内心关注度等因素来过滤大脑知识，两者都有选择性。忘却力是连接知识和思考的中间桥梁，我们应该要放弃过去那种死记硬背的错误，知识并不一定就是力量，只读书不思考的人只会是书呆子，为了读书而读书。思考是我们创新的基础和前提，思考是在我们吸收一定知识基础上后，大脑潜意识中会根据我们的价值观、内心关注度抛弃一些无用知识部分，从而保留一部分有用知识，中间这一过程就是“忘却”在发挥作用。
人和计算机的区别在于人可以“忘却”，只有忘却旧的垃圾事物，才能为创造新的事物提供土壤，这也是为什么有些发明是在洗澡休息的时候来的灵感，比如阿基米德原理。来到大自然让自己处于放空状态时，更有灵感，画家去大自然写生找灵感，作家在旅途中更有感觉，都是同一个道理。
古人所说的三上：马上（交通工具）、枕上、厕上，三中：浴中、途中（散步）、集中（集中注意力时，忘却其他事情），三上和三中都有利于创意的产生，地铁上列车振动可以促进消化，散步时大脑晃动促进忘却力。忘却不随意念而动，随时间而自然忘却，时间促进忘却。
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知识就是力量（知识性善说）是不对的，知识和思考量成反比，只有时间读书输入知识，而没有时间去思考的话，长期以往后果非常严重，书白读，不会运用，或者只会拾人牙慧。只利用知识处理问题，缺乏思考和创造性。只读书的人容易变成不思考的人，我们应该看会书后合上书本思考推测后面内容。
如果知识排不出的话，就会造成大脑堵塞，求知欲下降、知识活力不强，人成为书呆子、变得迂腐。知识性便秘就是知识排不出，重视阅读旅游等带来的信息输入，而且记忆到大脑中，但是没有重视通过写作演讲等方式进行输出，没有思考，就会造成大脑信息阻塞。当记忆过多的时候，我们就应该要努力忘却，否则容易患上忘却不全症、知识代谢综合症。
忘却在前，记忆在后，所以孩子们在学校的时候我们应该鼓励好好玩耍、认真学习，玩耍作为前提可以放空大脑，为后面的学习清理出空间。
