今天是第二次与松诺作心灵沟通，来之前我其实没想好要说什么，好像上次把我好多故事都说完了似的，而且说实话下班后过来有点累和有点困，但是没想到在松诺的引导下，我竟不自觉的说了很多，还一瞬间想起了一些被忘记的事情，好像在整理自己人生的时候突然发现犄角旮旯又藏着一样东西，拉出来理顺了才明白当时的自己是如何走过来的。一定是松诺有很神奇的魔力！进屋后的静心环节特别好，在音乐声和引导语中一下子心就安稳了下来，定在当下，慢慢就进入到了自己的内心世界，让我能够用自己的心表达我自己，在表达的过程中，或许没有逻辑性，或许语言混乱，但我实实在在在用心去描述那时的自己，语言有时候是很无力的，它在帮助我们表达的同时，也会让我们的表达因用词不准（或者找不到合适的词来表达）而误表了意思，幸好我有一个好的聆听者，我们的心链接在一起，我的表达可以被深切感受到，这点非常感谢松诺，也觉得自己很幸运能遇到这样一个有共鸣的人。

自上次聊完一次之后，我发现我的心里有了一些改变，这些改变是我自己都没想到的。

首先，我变得有界限了，也慢慢学会正面面对冲突了，以前我真的很没界限，我不去思考自己的立场，只是应着别人所求，或者因害怕冲突而违背自己的心。前两天有个朋友想要我“配合演出”的时候，要是以前的我肯定碍于面子不喜欢也会硬着头皮应允，对于做不做可能也会纠结万分，“配合演出”辜负了自己的心，“不配合”则辜负了朋友的托付，从而让自己陷入两难的境地。而这次却没有这么做，我不想违背自己良心而说出假话，我脱口而出：“你这不是让我骗人嘛！”此话一出，朋友立马觉得他这样要求我不太好，立刻改口让我那就如实说吧，说两句好话就行。以前这样的话我是很难说出口的，即便说出我会脸红心跳全身紧张，感觉像是自己做错事了一样，这次我说出来却是很舒爽，因为我真实地表达了我内心的意愿，我这样做是对的，Yes，我就应该这样做！特别害怕冲突的我可以坦然面对冲突了，不回避不将就不内化给自己也不害怕恐惧，而是看清事实，真实表达自己！我突然意识到有界限是为了保护自己，爱惜自己不受伤害。

这件事对我不易！以后也要坚持做自己，不恐惧因此而失去什么，如果非要失去，那也是不属于我的。

其次，我突然对自己放松了堤防，可以在心底里承认我就是个不完美的人。对，我就是不完美的，那又怎样！哪里有完美的人啊！虽然我不完美，但我依然心地纯洁，真实善良，初心未改，只是我对人对自己的方式方法变了而已。以前我以为善良就是别人有所求我能给予就给予那就是善良，我没有思考别人所求是否适当，而我有没有责任和能力给予，我不假思索甚至在我能力不达时我也会想一切办法帮助别人，而这却给自己造成了很大的伤害，因为不是每个人都懂得你的善良的。

另外，我想善良还有一部分是对自己善良。我的人生也有在迷失方向的时候做过一些错事走过一些弯路，以前我一直觉得那是我很难逾越的心理障碍，为什么是我做了这样的事情，当我把那些事情说出来的时候，我选择善良地原谅自己做的事情，而且承认我就是做了这样的事情，我的人生就是有过这样的经历。对，我就是想对自己善良一点，我一直能原谅别人，甚至是伤害自己的别人，为什么不能原谅本无恶意做错事或者是受伤害的自己呢！想到这，我想抱抱那个自己，想对自己说：“对不起，这些年让你受苦了！”

这一刻，我惊奇地发现我心里的某些部分开始松了，不再那么紧紧揪住不放，我想要放松，想要让自己的心开一点再开一点，敞开怀抱不仅可以拥抱别人也还可以拥抱自己！

今天谈完话我心中涌起一股叫爱的物质在流动。我想要拥有爱人和被爱的能力，那就先从爱自己做起吧。

再次感谢松诺让我有这样的体验！