我是章子洋，今天是日更第30天~
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昨天本来应该完成的:
英语课件练习没有做
复盘也没有做
早睡也没睡成，12.45关手机睡觉~
然而，我是有机会可以早点回家的，
本来，也是可以早睡的。
然而我在外面耽搁了一个小时。
回来之后，课件练习也没有做。吃的饱又难受，又耽搁了半个小时才慢悠悠起身洗澡。
为什么 没有早点回家呢，嗯，反省反省就知道了…
？
因为等…
因为练了半个多小时而原本最多只需要25分钟即可，后面好不容易练完字了，下班了。想着说现在时间还不晚，不着急，所以就在外面一待再待……
怎么解决呢？
下班收拾完东西的时候先跟自己做好沟通，收拾完东西立刻回家。
问问自己到底有多想早睡，多想早起。
然后执行。
回家路上一边想想我还有哪些事情没做，我还有多少时间， 怎么安排能够早点睡觉~
哪些事情可以放到明天做哪些事情可以先做一小部分，哪些事情，今天非做不可。
尽可能在下班之前把每天非做不可的事情完成，回家之后也就没有了那么多想要拖延和偷懒的借口和理由。
实在想偷懒，可以给自己的偷懒设限，比如可以设一个计时器。设定一个⑤分钟的计时器，然后在这五分钟之内和自己沟通好，⑤分钟之后即刻行动。学会接纳，允许自己偶尔偷懒，该休息就休息~接纳自己，就接纳了整个世界。
接纳自己~
这个时间可以不用定的这么死。五分钟？十分钟？两分钟？三分钟？全由你自己做主来定。
一个计时器就能解决~
在下班之前，回到家洗澡的时候，可以想想哪些事情还没有做？明天还有什么事情要做？今天哪里是否做的不好，如何反思，如何避免，如何解决？
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回到家里应该优先洗澡，因为有的时候家里人多，排队洗澡，有时候要耽搁很多时间，什么事情都做了，却因为还没法洗澡，所以早睡就这样子夭折了。
联想~做一些事情的时候应该提前考虑清楚会有什么样的阻力，会有什么样的情况，要提前想好应对的方法。这个/这些问题应该如何去解决，应该把那些重要且紧急的事情先把它完成，比如非做不可的事情，要尽可能提早完成。
今天早上听了一篇文章，有一些帮助养成早睡习惯的方法确实不错，明天开始践行。不定期更出这些方法以及我践行的成果。永远相信自己比想象中的更有力量，加油！
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