今天早上开小组会，教练细致地给大家讲解了晨间日记的组成部分，记录意义。结合之前听《晨间日记的奇迹》这本书音频。我觉得对自己写晨间日记有更深的理解。
书中举了一个例子，说如果你第二天要出去玩，或者很重要的事，那么你肯定会很早就起床了，绝不会赖床。这例子我深有体会，每次出门旅游或者回老家，都是大清早精神抖擞地起床，无论前一天几点睡的，兴奋的感觉完全赶跑了困意。所以，只要有足够强烈的意识改变自己，就一定能早起来写这晨间日记。
所以，做一件事之前，一定要认真思考，确定是自己要完成的事情，就毫不犹豫地克服困难地去完成。只要克服了刚开始的不适应，就能获得满满正能量。
