1
前几天，小Y找到我做情绪个案。
她说，“我说不清楚我的问题，但是我知道它存在。我以前开过一个服装店，盈利的状态还可以。我经常看到很多女顾客舍不得为自己买一件喜欢的衣服，我替她们不爱自己难过。这感觉让我很不舒服，于是我匆忙地结束了生意。店里剩余的一些货底，我不想处理，也不想打包，各种感觉五味杂全。而这种感觉，我以前也有，在事情结束的时候我会有一种说不清道不明的情绪，还会自责、失落。”
我说，“那我们今天就来处理这件事情背后的情绪好吗？对事情结局的无法放下？”
小Y说，“好的， 我想知道为什么我总不想让这件事结束，又不想处理。”
于是我们就这样开始了情绪疗愈。
2
我们假定我们对一个事情的情绪程度有10个级别，0是最低级别，表示一点都不在乎；10是最高的级别，表示马上要火山爆发。
通过第一轮测试意识和潜意识，小Y主观“不想放下”的程度是7/10，潜意识4/10。这说明，她的潜意识更容易放下。
在两次切换后，潜意识很顺利就到了0，潜意识已经可以放下，只剩意识在抵抗。
到底有哪些情绪让她不忍放下呢？通过测试，发现对这件事她有10个情绪在纠缠，而最主要的是压力-被抑制的情绪-无价值感。
她把一个店的关闭和自己有没有价值建立了联系。这个店经营的不如预期，她就觉得压力很大。而女性顾客在买衣服时犹豫不决，不舍得疼爱自己，也让她共振了自己不够好的无价值感。这些情绪又被埋藏起来，变成被抑制的情绪。
经过我的层层引导和协同合作，我们把这些情绪处理掉，她慢慢觉得放松很多。
3
这时候，她的意识已经降低到1。此时还残余的情绪有：无价值感-悲伤-固执-怀疑等。
是的，隐藏在刚才10个情绪背后还有悲伤。
我们的情绪就像鸡尾酒一样，看起来是一杯，实际上层层叠叠。有时我们消除了表面的情绪，才会挖掘出更深的情绪。
结束这件事情让她有悲伤的感觉，好像切断了一层联系，少了一点牵绊，所以她固执的不想放下。紧抓不放让她有一种安全感，觉得事情还在把握中。
然后我们处理掉这些残余的情绪，她整个人就完全释怀了。
此时，我再问她的感觉，她笑着说，“回想这件事，我可以完全放下了。我现在在想，是时候清理我的那些需要打包的货物了。”
我问她，再发生同样的事情，你会怎么做呢？
她说，“我要跟随自己的节奏，让事情自然自由的发展，我不会再紧抓不放了。”
4
在整个个案的结束前，我送上了祝福环节，让她抽取【珍爱卡片】。非常共时的是，她抽到的是【控制】。
我问她，你感受到什么呢？她说，“由我掷出纸飞机，随它去。不要强求目的地。”
是啊，这就是这张珍爱卡告诉她的：不须控制，和自己说——我愿意放开自己，我想放过自己。
后来，小Y反馈我，个案结束后，她倒头睡了两个小时，中间好几通电话都没醒。
是的，当情绪放松之后，紧绷的身体会觉得卸下了重担，会非常想休息恢复的。
祝福小Y，祝福你越来越敞开和接纳生活给予的一切~
