35岁无论对于职场男性还是职场女性来说，都是一道坎，也就是职场上的黄金分割线，在职场问题中，谁都避免不了的是“35岁现象”，很多职位招聘35岁以下或者40岁，45岁这样的招聘年龄限制，根据岗位不同年龄限制不同。 所以提前没有准备好的人到这个年龄段就会出现职场危机。

    当然，对于职场女性来说，会比男性严重得多，因为很多企业会考虑到一定年龄女性的身心都不如男性，所以，招聘“鄙视链”一直存在。女性到了35岁，大部分人都有了自己的家庭，面对企业的招聘“鄙视链”、照顾家庭的责任、年龄大的力不从心，或多或少都会存在焦虑。有的人的焦虑来得早，有的人焦虑来得晚，这就要取决于个人的职业危机来得早晚的问题。

  一、35岁面临哪些职场现场？

  1、生活方面

  这个年龄段上有父母、下有孩子，还有各种贷款，稍有不慎就面临经济压力，所以会出现心里波动。对当下工作不满意，也会很慎重考虑去留问题，这个问题困恼大部分人员，有的人提前储备能量很快渡过过去，有的出现这个问题就会困扰她，跨不过去只能接受当下。

  2、工作方面

  职场女性这个年龄段家庭、工作平衡经历有限，有的兼顾家庭工作一般，有的工作能力很强，家庭顾不过来孩子成绩担忧。家庭和工作都兼顾，一定是时间规划比较好，还有很清晰的目标，不断学习造就她两者兼顾。

  3、比较心态

  我们都是俗人，都逃脱不了红尘俗世，都会有比较的心里，跟身边的人、朋友、同事、同学比较，尤其跟自己同龄人比，有比较心态会给自己造成心里困扰，我遇到身边人的会比老公、孩子、家庭，其实每个人成长环境不一样，条件也不一样，其实不用比，跟自己比，只要自己比过去好，有进步就行，人到中年心态一定要好。

二、 怎样突出中年危机，快速成长

1、做好职业规划

  职业规划对于每个人非常重要，学会规则才能掌控自己的人生，无论你是正在遭遇职业危机，还是职场焦虑，还是正步入35这道坎...我建议你的是，不要着急着往前走，看清楚、想清楚了再走。职场人之所以会遭遇职场危机，就是因为工作的前几年一直在低头走路，而忘记了自己要去哪里。人最可怕的就是没有目标，做好职业规划，给自己制定一个职业目标，再去行动。全面认清自己，了解自己欠缺那些知识，跟自己想要达到的目标还差什么，锁定目标之后找到解决目标的方法去努力，拿到结果。

2、抓住细小变量，向身边资源借力

职场想要让自己成长，要知道自己的不足点及进步点，在职场还要主动承担工作并且用心去做好，你就抓住你身边的细小变量开始成长。所以，职场人在思考新的发展时，可以从身边资源借力，大到所在企业的发展模式，小到身边同事的工作方式，都能找到值得学习的地方。当职场人能见微知著，便是自我成长的第一步，也为日后实现质变作铺垫

3、迭代升级自身本领

职场人要根据实际情况进行自我评估，先找到职业瓶颈的症结所在，然后在突破时敢于试错，不断进行隐性的细节调节，最后保持刻意练习，从而形成一个自我成长的闭环，完成对自身本领的迭代升级。每个人知识储备、能力不一样，我们一定在不同年龄提升不用技能，利用好碎片化时间迭代升级自身本领。只有提前储备能量才能在机会来临抓住。不会到中年或者其他年龄段企业来决定你去留。

3、做好目标管理

哈佛大学做过一项长达25年的跟踪调查，对象是一群学历、智商、社会环境等方面都相近的人。他们当中的3%有长期目标，10%有短期目标，60%有不太清晰的目标，而剩下的27%没有目标。25年后，根据调查结果发现，那3%的人成为了不同行业的翘楚，10%的人生活在社会中上层，60%的人生活安稳，而那27%的人，除了经常失业，生活也是一塌糊涂。由此可见，人有了目标的指引，才知道发展前进的方向。而职场上，没有方向的努力等于瞎忙。每个人先给自己定好必须实现的长期目标，然后把这些长期目标拆分为中短期目标，最后将这些中短期目标量化到每月、每周、每日的行动中去，在整个阶段化目标的过程中逐个击破，继而化整为零。只有目标明确才不会浪费不必要时间和金钱。同时，每个人必须明白，阻碍自身发展的不是年龄，而是这些年从思维、能力上停止了自我赋能。因此，千万不要用年龄做借口，改变自己这件事，什么时候开始都不算晚。毕竟在这个世界，本就没有一步到位的成功，职场也如是。升职加薪不是等来的，正如那句戳到真相的话：“哪有什么中年危机，只是你年轻时不

做好人生每个阶段重要决定一定按照16字方针，《看清大势，把握趋势、未雨绸缪，顺势而为》。还要学会投资自己的大脑，要不断突破自己舒适圈，打破成长圈，才能在每个年龄重要阶段中渡过。学会规划才能掌控自己的人生，让我们做自己的主人。