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每天日更，同样文章我在不同平台同步推送，连配图都一模一样，就是复制和黏贴简单操作一下，但不同平台给你的反馈是不一样的。

公众号，主要是朋友关注，现在朋友圈信息泛滥，刷屏一圈需要耗费很多精力，能抽空浏览一下你的文章，那是因为内心对你的认可，她愿意把宝贵的时间留给你，关注你，你感动不已。

这样的推广方式当然是很有限的。在公众号上坚持日更，确实需要很大的心力，来自内心深处的坚持和信念，不在乎是否有观众，台下空空如也，你依然陶醉其中，自我欣赏和悦纳。

相比较，今日头条对创作者的态度非常友好。我最近才开始学会把文章推送到头条上，粉丝从0慢慢涨到快接近上千名，虽然数量比起那些大咖来说，当然不算多。

但我知道，我没有任何背景，只是日更了几篇文章而已，这个增长的速度是足够快的，每天都在增长，简直可以用日新月异这个词来形容，一点不夸张。

而且，阅读量越来越大，收到的正面评价和反馈越来越多，还被邀请参加付费专栏的开设和培训课程，我对自己的写作也越来越有信心。

同样内容，每天日更，从两个平台收到的反馈是完全不一样的。就这件事，我感触很深。做公众号，我们很容易觉得自己不够好，以为自己能力不足。

我们认为没有得到大家认可，主要是因为我们还不够优秀。不是的，不是这样的，根本原因在于，你还没找到最合适你的平台，就像两个齿轮还没完全吻合一样。

你以为自己不够好，其实不是你不好，是目前你身处的环境不滋养你，不能激发你的热情和创造力，所以你渐渐地放慢脚步，随波逐流，然后你就开始相信自己不够好的结论了。

修炼的目标在于，你要拥有足够强大的心力和气场，无论你在怎样的环境，无论外界环境如何变化，无论大家的评价和眼光怎样变化，你都无需在意，你就是要坚定地做自己，做自己喜欢的事。

而且，最最重要的是，你可以为自己设定目标，向着远方的希望大跨步迈进，但在追逐目标的同时，一定别忘了享受行动的过程，如果你不享受这个过程，那么即便你实现了目标，其实意义并不是太大。

生命的价值在于当下，在于此时此刻。所以，无论你做什么，你必须要学会享受它，如果不享受，那就宁可不做。

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这件事给我的启发很大。同样的原理，在人与人的关系上也是如此。人与人的关系主要靠缘分，关系出了问题，不能简单地去评判谁对谁错，这只是停留在非常低级和肤浅的头脑层面。

对方否定你，指责你，那是因为他的需求没有得到满足，他有他的私心，他有他的局限性，他也不一定是故意完全针对你，不要轻易受此影响，依然坚定做你自己。

感觉对方说得有道理，可以虚心接受建议，但不要因此就贬低你自己，否定你自己。而且，对方如果真心想帮助你，他就要学会用让你感觉舒服的方式来引导你，而不是随意地否定你，指责你。

他只会用你不舒服的方式对待你，要么他根本不在乎你的感受，要么只能说明他的水平有限，气场有限，心力也很有限。总之，他还不足以成为你学习的榜样或给你指导的老师。

我有一个深刻的体会，那就是尽量远离那些喜欢批评你否定你的人，尽可能地远离，只要你嗅到一丝丝这样的气息，你都要足够的敏感，学会保护自己，保护自己的气场能量不要轻易被打扰。

所有这些批评和否定的声音，都是负能量，不要以为他们是来帮助你来拯救你的，不是这样的，你可以有无数种帮助自己提升的方法，唯独不要这样一种自残的方式。

他们只是在发泄他们自己的情绪，把负面情绪投射到你的身上，还强词夺理地说是因为你做的不好。他们的能量状态很低，所以所思所言所行全部散发着负能量。

去仔细觉察你周边的人事物，哪些人、哪些环境是滋养你的，哪些人、哪些环境是拉低你的能量的。

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每个人都是一个完整的能量体，只要活在世上一天，总是要和外界交流能量，所以能量总是在互相影响互相干扰的变化过程。

当你感觉呆在一个地方，这个地方让你感觉很舒服，很放松，很愉悦，那它就是来滋养你的，它可以提升你的能量，你就尽可能地去享受它。

如果在一个地方，这里的人和环境，你总感觉不舒服，很压抑，甚至很憋屈，那么它对你来说，就是负能量，你要学会保护自己，甚至远离这样的地方和这样的人。

总之，你要时刻保持觉知，时刻觉察自己的身心状态，舒服还是不舒服，问题出在哪？

一整天下来，你甚至可以回顾一整天所接触的人事物，哪些让你感觉开心的，哪些让你感觉郁闷的，为自己做个小结，该怎么做可以更好，为更好的明天做准备。

我每天冥想，我不会太谦虚，老实说，我对自己的身心感受越来越敏感，只要我感觉自己不舒服了，我就会很自觉地回顾刚刚发生了什么，是什么人什么事引发了我的感受，我小心翼翼地保护我自己。

所有的感受都不是无缘无故的，你越敏锐，你了解得越透彻，你越了解你自己，你也能让自己更加愉悦和舒服。