今天上午亚莉给我打电话，我给她讲了强迫性重复、模式、觉察力等，电话中间我停顿了一下，是我觉察到了我又在给人讲自己知道的知识。
电话结束我坐下来闭上眼睛去感受，我感受到了自责：没控制住自己又主动给别人讲自己知道的知识。
继续感受，有被掏空的感觉，继续感受……眼泪不由自主流了出来，仔细分辨，这是委屈的泪水，让眼泪自然流淌，继续感受……慢慢出现了一个4、5的小女孩，被母亲教育自己要让着别人，可小女孩很可怜，认为自己不能拥有好东西，这时联想到和自己不能拥有物质的好东西是一样的，知识也是东西，是花很多钱和时间学来的，也不能自己拥有，给别人讲后自己总是很不舒服的原因，如果别人能感谢一下，也算多少有点回报，如果别人不感谢会非常委屈……
我知道了根的原因，释然了，自由了好多：自己值得拥有世界上所有一切好东西：无论物质还是知识！！
发现了好给别人讲知识的模式，再多去看看那个小女孩，慢慢这个习惯就会改变。
这就是利用意象对话改变人格和命运的一种方法。
