我的心，在哪里丢了，就去哪里把她找回来。
上周五晚上，不记得因为什么，王先生是有情绪的。我跟他说话，他骂骂咧咧的。而且，很突然。
通常，他回到家，就是吃饭，看电视，也不跟我们说话，以往都是这样，这一回，我也没有觉察到他从单位回来就已经带着情绪了。
睡觉前，我跟他说话，他没好气地开始骂骂咧咧，我说，你又发疯了。然后就不理他，跟孩子说话，睡觉了。
其实，当时的我，很生气，咋又这样了呢，咋又犯病了呢，这刚好几天呀。我心里好难过，好难过。也好害怕，好害怕，还被惊吓到了。
这个感受，被我忽略了，我以为，用头脑理解他，就能过去，啊，王先生是跟同事有情绪了，不知道怎么处理，怎么表达，把情绪带回家了。
就当他是个病人，间歇性发作呗，还能咋办。
况且，我特别不愿意在睡觉前吵架，占用时间，影响睡眠。
第二天，我在叠被子，王先生又开始念叨，儿子，你不能总跟一个同学玩，要跟很多同学玩，特别，要跟学霸玩，得向人家学习。你们班学霸都是谁？
孩子被他说烦了，说，别问了，都把我问烦了。
我当时听到王先生的话，也特别不爱听，就顺口说了一句，学霸住的远，也玩不上呀。
王先生特别生气，啊，就有本事抬杠……哇啦哇啦，又开始骂起来。
我呢，为什么会这么说呢？后来我才意识到，前一天晚上对王先生的生气还在，让我看他不顺眼，更不喜欢听他说话，这个生气，让我跟他唱反调，不认同他说的话。
而且，我当时感受到王先生的这个说法里，有明显的目的性。啊，正因为人家是学霸，才去交朋友。也不管孩子愿不愿意，合不合得来。
王先生骂的时候，我还有点心虚，觉得自己确实在抬杠，后来，我觉察到内心的原因，就告诉他，我是因为昨天晚上你的反应让我生气，我这回故意气你的。他并不接受，继续骂。
后来，我给喆喆做完午饭，出门打印老师让带的材料。回来后，王先生又开始嘲讽，说我弄的不合格。
核酸检测完，我带着喆喆跟小朋友一起玩，心情不错，就顺手给王先生发了一条信息，说同学妈妈问踢球的时间。因为之前这个妈妈表示，周末跟我们一起去踢球。
我用这个行动表示和解。王先生过了很久，回了消息。
我当时还从灵性的角度给自己安慰，看吧，王先生在单位积压的情绪，因为这次跟我吵架得到了释放，这或许是宇宙的安排。
我呸。我可不想做这样的角色了，我也不想当超人了，太他妈的痛苦了。还是回到人的维度吧，生气就好好表达生气，可别藏着掖着，扯什么灵性的鬼话。灵性，是一个自然而然的呈现，而不是人用来说服自己的理论。
我的痛苦谁来照顾，我的痛苦谁来安抚？还不是要我自己亲自来。
喆喆上学这一周，我知道自己对他没耐心，容易急，我不够从容，不够平静。
我感觉自己像是一个警察，每天放学回家，都“监督”着喆喆完成各项打卡任务。当然，现在他自己能够主动对照打卡表一项一项完成，但我心里一到晚上，还是很紧张，很焦急。
担心各个项目完成的不够好，不符合王先生的要求，害怕王先生再次因为学习的事情爆炸。
回想起来，以前他的种种语言，还是让我惊心动魄。怎么可能无动于衷，当做什么都没发生呢，是的，我期待有一天他能够自己反省。刚刚，心里还涌动着一股难过的，害怕的感受。
好难过，我不能安排我自己的生活。
好害怕，被攻击，被恐吓，被指责，被谩骂。
当我又在这个当下浑浑噩噩的时候，没有觉知的时候，一定又是被内在小孩带走了。或者说，我忽略了她，我没有去看见她。
在早上静心的时候，我连结上了内心卡住的感受，难过，害怕，让泪水把卡住的感受带出来，释放掉。
我对那个被卡在一个又一个故事里的自己说：
亲爱的，辛苦你了，这些天，我都没有好好陪你，好好照顾你。理解你的难过，看见你的难过。
你明明很想用心陪伴孩子的放学时光。你明明想放松的，从容的，陪孩子玩游戏，讨论，交流，给他讲故事，读书，读唐诗宋词，读古诗十九首，讲电影，讲你看过的书，可是，现在的状态是你不满意的，少了从容，少了丰富，少了连结。多了指责，多了要求，多了急匆匆。生怕睡的晚，生怕完不成各项打卡任务，生怕……当你在害怕的时候，哪能从容。
因为睡觉的问题，陪孩子学习的问题，把你内心深处的难过勾出来了，我知道，你还有很多很多的难过，让它们都流动出来吧，让它们都自由地释放和表达吧，我理解你，我支持你，我陪伴你。
经过了这段自我对话和深度释放，我的轻松和平静又回来了，于是，开始带着觉知去准备早饭。
这个体验再一次让我感受到，眼下的烦躁，没耐心，容易发脾气，并不一定真的是眼下的事引起的，而是过去被卡住的自己，等待被认回来，被好好关怀，借用眼下的情绪来唤醒她的主人亲自爱她。
