1.什么是自我要求？自我要求与主动有什么关系？

主动是智慧端，不接地气，才干词；自我要求接地气，态度上的主动就是自我要求，是主动落地化得说法。

阅读的效果=（态度*各种能力）的总和

本章主要讲：如何将态度提升到主动的技术及方法

什么是真正的理解？把看起来简单的事情，抽丝剥茧，一次理解内部的逻辑关系，并讲述出来（参考《暗时间》）。

2.关于主动，我要给别人说什么？

怎么样回答问题？——解决不了的问题，转化成自己已有的知识体系可以理解和分析的问题，然后去解决。（参考《如何解题》）

如何认识主动？怎样理解主动的5W1H？

隐喻：调动积极性与主动性，游戏化学习能保证学习的积极性的前提下，高效学习。主动就是自己想要一个东西，并且知道自己为什么想要。

WHAT：主观能动性被调用产生的态度结果

WHY：有助于提供自我思维，能够自我觉知（在刺激和回应之间有更多选择的自由），能够对自己更负责任，能够以价值观为内在驱动力导向（践行、声明、定见），有助于建立自己的影响圈。（将问题进行转化，参考《高效能人士的七个习惯》中第一个习惯）

WHO：自己

WHEN：遇到外界刺激，积极主动

WHERE:

HOW：1.获取知识，了解积极主动的知识，阅读本书第五章、《高效能的七个习惯》第一个习惯；2.技能：分身技能、问题管理（问题让人痛定思变，有成熟的方法论）、能量管理（能量涣散，导致明知要做某事却不去做）、成果管理（主动产生成果，成果刻意管理，就会更主动，是种良性循环）；3.高效的工具（文字转化成语音，上下班听）；4.习惯：财富语言习惯（避免出现“如果……就……”、“我就是这样……”，较少消极的暗示）、改变圈子

3.如何将主动与阅读结合在一起？

态度技能：澄清阅读的目的、目标、成果以及获得成果的任务安排（项目化的方法）

目的：满足价值、获得成果

目标：获得咨询、提升理解力

常见的成果：1.回答主动阅读的四个问题（背下来）；2.获得知识框架及结构，打通多个知识体系；3.其他对自己有价值的东西：消遣、收入、网站、影响力。成果越多，成果越明确，越主动。

任务：1.检视阅读5步法；2.分结构进行分析阅读，每部分并回答主动阅读的4个问题（不是每个结构都需要分析阅读），统筹整本书，再次回答这4个问题；3.形成多个NMWD列表（N: NOTE,M: MindManager, W: 微博，D:TO DO），属于知识管理的能力体现；4.综合复盘

4.本章的结构是什么？

4.1主动阅读的基础：提出四个问题，并准确有效的回答问题

4.2主动阅读的结果是什么？让一本书属于你自己，以自己的判断，掌握书的整体，或者各部分的道理与意义，找到书与自己的关系。

4.3怎样做一个主动的阅读者？

5.什么是阅读的艺术？

懂得提问，并有效的解答问题的能力就是阅读艺术。

6.怎么在自我发现型阅读中，拥有提问和解答的能力？

了解规则，持续实践，养成习惯，形成艺术。

能力提升的四阶段：无意识无能，无意识有能，有意识无能，有意识有能

习惯不是关键，重要的是规则。

7.如何养成习惯？——刻意训练

EAT循环（吃掉它循环）：E：experience体验；A：awareness感受、意识；T：theory理论；

刻意训练是学习一项复杂体系的基本知识。

8.如何摆脱假性拖延？

明知道一件事情很重要，却不会去做、或者厌倦等。

成长一定不疲倦，疲倦的原因：不了解成长，不知道如何面对困扰和问题，不了解阅读的技巧。解决问题，可以从这个角度考虑。

心智塔：最下层：对自己的了解、对对象的了解；最上层：原认知的警觉能力（时刻看着自己在干什么，调动一切积极性，保持专注）；中间层：遇到刺激的解决方法

9.如何做笔记？

7种标记方法，3种笔记方法。

永澄的方法：重点线、星号、问号、编号、画圈、做批注、NMWD方法

使用方法，要考虑场景。这些方法适合纸质书籍，进行分析阅读时适用。

成长，从“易”开始！（“易”仁永澄、容“易”、“易”经）

参考书籍：《高效能人士的七个习惯》、《暗时间》、《如何解题》