1，为什么总是要加班？

我们的直觉认为，加班可以做更多事情，显得我非常勤奋，让自己能力快速提升。

事与愿违。实际上，加班往往意味着：

· 长期低效工作；

· 抓不住重点；

· 没有时间深度思考；

· 没有时间享受生活的乐趣；

· 过度疲劳带来的亚健康；

……

2，恶性循环：越加班越忙

之前待过一个互联网公司，加班文化盛行。离职很长时间了，和以前的同事一起聚会，他们依然在吐槽每天加班、处理不完的事情、纠结不已的投诉客户。有一次我直接问其中一位朋友：这几年你感觉自己真正有成长吗？她摇了摇头：没有。

越忙越加班，越加班越没时间抓重点，没时间学习、思考、突破瓶颈。然后呢，继续忙继续加班，永远低水平重复。

上网搜索一下“加班猝死”，你看看有多少新闻。毫无产出地加班，然后把自己累死，这种事情很高尚吗？

所以，不要以加班为荣，要以加班为耻。

3，重复之处，必有魔鬼

但凡重复发生的问题，都是绝佳的提升机会。

解决它，形成规范化的操作流程，从此一劳永逸。

每天加班，无非是你长期容忍“上班时间完不成工作任务”的问题重复发生，又不去想办法解决的结果。完全是自作自受好么。

别做缩头乌龟。躲起来并不会让你变得更好，因为任何问题都不会主动消失。

被动应对，第一种可能是，你永远在救火、以及救火的路上。第二种可能：有些问题避无可避，有一天发酵成你再也无法挽回的炸弹。

4，没有节奏，就没有效率

会议、客户、同事、微信消息……所有人都在抢占你的时间，所有人都希望你优先解决他的问题。

别做老好人，你必须建立自己的节奏，优先解决自己的问题。

1）目标导向，而不是东一锤子西一榔头。

早上到公司打开策划方案，发现没什么灵感。

于是去搜索资料，一不小心看到鹿晗关晓彤公开恋情的新闻，八卦之心开始熊熊燃烧。

看得正high呢，艾玛客户咋找我了？莫非又要改方案？

忐忑不安地沟通一番，然后把客户需求和相关同事传达到位，抬头一看一上午时间已经过去了。

这就是没有明确目标的结果。

2）把同类型的工作集中到一块干。

怎样做到“目标明确”？还是上面的例子，最合适的做法也许是这样子：

早上到公司，首先计划好2-3项重要工作，包括客户沟通、内部沟通、策划方案。

第一个小时只做沟通。主动联系客户，询问是否需要帮助、尝试推进进度，并且把客户的问题记录下来（注意只记录，而不是马上处理，没有什么事情是必须马上完成的）。沟通完成后，一部分问题做好内部传达，一部分问题留待后续解决。

第二个小时、第三个小时，专心策划方案。关掉手机流量、关掉电脑端的微信、QQ。真正有急事，人家会打电话找你。

最后留半小时休息一下，看看各种即时通讯工具的消息，跟进内部同事处理问题的进度。

沟通协调类的工作，千万不要和需要专注思考的任务混杂在一块，集中时间处理同类型工作，是形成节奏、提升效率的关键！

3）需要专注的时候，拒绝一切打扰。

上面说到，做方案的时候最好关掉手机流量。——其实最好连手机也关机。我消失1、2个小时，世界就不转了吗？不存在的。

电脑总是有各种新闻弹窗？网页广告？下载广告拦截软件、浏览器也可以安装拦截插件。从此电脑一片清爽。工作时间不是刷新闻的，这是基本的职业素养。

如果感觉周围同事有点吵，制止他们。还不行，或者你可以试试带一台笔记本电脑，找一间会议室把自己关起来。

总是被打断，就像总是拔插头，无限的能源和时间都烧不开一壶水。

做到上面三点，大可淡定从容。

5，消除拖延症

有的人把自己关在房间里2小时，放出来的时候一看，方案还停留在第一行。

“对不起，我有拖延症……”碰上这事，你说咋办？

方法很简单：任何复杂的工作任务，都可以拆解成不费吹灰之力就可以完成的「微行动」。

一想到要策划一个方案，大多数人第一反应是拒绝的。真心烧脑，真心不容易。“要不是客户催我，我可以拖到明年”。

但是拆解一下呢？思考定位-文案资料搜集-做好信息分类-引用资料完成文案-做成策划稿-检查修饰-方案发出。其实每一个步骤都不太难好么。

同时把这7个任务装在脑子里，怎么可能办成？

如果你的行动力不足，一定是你拆解得不够细，不够清晰具体！

6，建立自己的“工作心法”

上面说到，工作中有很多问题是重复发生的。

其实这是好事。解决它，形成“规范化操作步骤”，从此一劳永逸，让你从“处理不完的问题”中彻底解放出来。

比如说客户投诉，的确是焦头烂额的麻烦事，领导分分钟跑过来追问你细节，客户逼得你无路可逃。其实套路很简单，客户一旦发飙立即请另一个同事联系他处理就好了，而不是自己贴上去找骂。先处理情绪，再处理事情——等他冷静下来，什么问题都好说。

又比如每次月底要催客户进度，其实关键就在于让客户感觉到有价值、有好处、无风险，否则客户永远不会听你的安排。

这样的事情有过一次，就要形成自己的“独门解决方案”。随着它的重复，你只会越来越精通，花费的时间精力越来越少。

别等着公司帮你总结方法，只有你自己悟出来的方法才适合你、才记得住。

没有人可以代替你思考，这是你自己的人生！

7，技能/知识储备

别抱怨自己为什么没有提高。

每天都在走老路，用着同样的方法，却期待有不一样的结果，这不是痴心妄想么。

不学习，不主动探索，不训练硬本领，别说几年了，几十年都是一个样子，最后年纪大了，只能劝告自己的孩子：“年轻的时候一定要多努力啊，别学你爹/妈，这辈子就这样了……”

阅读经典、练习演讲、训练写作、学习行业知识……这些东西都可以为你提供灵感，帮助你提升工作效率，让你轻松应对问题啊！

别再容忍自己在加班中一天天老去。

消灭加班，腾出来的时间除了享受生活，更重要的是要用来投资学习。

成为更好的自己，加油！