首先，什么是无聊？
罗素认为，无聊的本质之一，是现实环境与令人心向往之的很惬意的环境之间存在反差。换句话说，就是现实环境不符合自己的期望。无聊的另一本质是人的机能没有“全力以赴”。也可以理解为没有充分发挥自己的机能，懒懒散散缺乏热情。
与无聊相对的，是兴奋。罗素认为，人类从心底里渴望兴奋，特别是男性。人类在狩猎时代会比后来更容易产生兴奋感。男人的基因里，天生就带有狩猎的本能。他们喜欢钓鱼，原因之一就是这正符合他们的狩猎天性。他们从鱼上钩中获得兴奋感，满足征服欲。
那么，兴奋会使人感到幸福吗？
一定量的兴奋是有益的，关键在于度。充满兴奋的生活是使人过度消耗的生活，它需要不断借助强烈刺激来使人激动，让人以为这种激动对于快乐是不可或缺的。过度兴奋会让人对各种快乐的滋味变得迟钝，它会一次又一次提高人感受兴奋的阈值，从而不断向外索取更多的刺激，结果就是在拥有了短暂的兴奋之后陷入更大的空虚。
赌博、毒品、短视频、电子游戏等等，它们带给人们短暂的快感，快感结束后人们会产生对快感的期待。而现实并不能给人们带来满足感，于是人们更加地不满足，开始寻求更大的刺激和快感。
如何才能拥有更幸福的生活？
幸福的生活在很大程度上必定是一种宁静的生活。无聊并不是人生的绊脚石，生活是兴奋与无聊并存的。兴奋过后，接受无聊，享受宁静，幸福会孕育而生。
希望看到这篇文章的你，能够拥有更加幸福美好的生活。
