勿责怪他人！

责怪批评与指责别人，

只是为了摆脱自身的不安。

但是并没有什么用，

只会令事情更糟糕。

不论是委屈、生气还是悲伤，

都应去看见并接纳它们。

然后告诉自己都可以，

所有的事都没什么大不了的。

只有不再逃避，

才能看清背后真正的原因。

只有找到原因，

才能解决遇到的问题。

每个人的责任人，

都是也只能是自己。

当我们正视自己的负面情绪时，

就不会再苛责他人。