英雄之旅第二阶
黎艳梅2017.12.16
《真爱之旅》
【我们跟父母、跟自己的关系】
第一天上午
代表你在关系中可以到达的高度的人是谁？
生命纯净的时候？
你对爱还有那些恐惧？
每一个你愤怒、焦虑的时刻，都因为你失去了这个宝贵的时刻（爱）
这个月，你毁灭了世界多少次？
这个月，有多少人需要宽恕，而你死活都不肯？
这个月你有多少次违背了自己的承诺、使命跟感召？
在关系中的原则是：
负全责（对结果、对你要的…）
信任（所有的相信都基于对自己的相信，透过对自己的连接加强了对别人的了解
平等
关系中只有一种关系：跟自己的关系
例如我生气：我们会把责任扔给别人，因为他所以我愤怒、她让我…）我不能生气叫压抑。我不可以生气但可以悲伤，压抑的过程中负全责和信任就被忘记了。
所以，收回来，问自己“我为什么生气？”就是把力量收回来，就可以看懂，是多么残暴地伤害身边的每一个天使…就已经在穿越毒龙和阴影
比如，我觉得被看不起，其实是我利用别人让“我看不起我自己”这个事实被曝光了…
内在多少次阴影冒出来又被打压回去了…
故事
↓ ↓
事实 情绪
静观 ↓
伤痛
↓
信念
↓
反应模式
↓
影响
关系的核心/四层次：
与普通他人的关系
与重要他人的关系
与自己的关系（支持陪伴连接唤醒、而不是你做得到吗这类的怀疑等等）
与神、和老天的关系
工具：跟自己的关系：每一次当有情绪有感受，就问自己“这一刻我对我自己怎么看？”
工具：回到问题的核心问答工具
我这一个星期上演的电影（故事）是：（在亲密关系中到底该豁出去还是保有底线？我真的不敢相信我自己，我是谁呀，我真的可以这么厉害吗？我真的做得到吗？我的自我怀疑、不相信自己、不相信自己的伟大（这也是过去许多年来每次放弃的原因，自我怀疑让我不断放弃…）所有的怀疑都是因为缺乏力量、爱和支撑，所以这个星期以来我不再聚焦创造，而是在索求爱，在各种关系里和稀泥…找到我是值得被爱的证据，不喜欢这种孤军奋战的感觉…）
活出自己的生命，活出自己的伟大！
老师解答：只要任意一边可以全力以赴，只要你给出去的是真爱，不管怎么选择都没有问题，都可以帮上对方和自己的忙。活出自己的生命！只有真正的爱才能瓦解这些幻觉！
这就是恩典跟奇迹的道路！我们可以走这样的道路！我能识别真相，我能接受恩典，我有力量可以给！我能找到出路，我自己就满足了！只有爱才是真实的！我能够做到！不要只顾自己沉迷在游戏里，有爱就有一切！
1万吨的恐惧可以被提炼成一万吨的爱！
把怀疑的故事改写成为信任的故事！
我们做到了！有爱就一定能够找到出路，有爱就会有力量，就会有智慧，就永远不会绝望，
我可以信任我自己、我很棒，我可以做到…
做练习
每人说出这个星期上演的电影名字，然后，
一个人（焦虑）推着刚才说绝望（电影）的那个人往前走，前面找个天使代表圆满的自己。
后面的人继续焦虑，说出焦虑的事，推着前面的人走。
被推的人在绝望里，说出委屈牺牲、让自己走不动的话
两边站立各种漩涡，说出自己做不到的心声
………………
英雄之旅走的路（程序）
普通的路→听到召唤→抗拒召唤→打败毒龙→活出召唤
（痛苦的程度就代表了对召唤的抗拒程度，）当抗拒出现的时候，需要导师和伙伴，愿意去面对挑战（跨越边界）跨越之后会在这里找到新的合作伙伴，资源…
只要对自己的目标清晰，就不容易被挑战带走
【这四天，就是去面对进入森林后要面对的两条毒龙，要想尽办法重生，瓦解因恐惧形成的认知变成对爱的认知…】
跟母亲神的和解，跟母亲的关系、也是跟性的关系，透过母亲的面向去找到被附着的东西，成为妈妈的好孩子，同时也敢于叛逆，最终超越好与坏，就与内在的阴柔面和解了，就意味着有更有的灵感、信任、相亲相爱、直觉，更放松，内在的光泽会出来，变柔软，声音会变得优美不粗粝。
跟男神的和解。男神就是父亲的面相。（承担、创造力、安全感…、）
如果这段时间或者生命过得很艰难，跟爸爸一定没有和解。精神上的父亲就是源头昊天。
第三天心灵剧场，把跟爸爸妈妈哪里继承来的核心阴暗面（恐惧）全部释放掉，转化为爱，接下来就会顺流很多，完整很多，会重新看懂父亲母亲。每个英雄都有自己内在的核心观点，这是所有力量的来源。
这两个世界的桥梁就叫生命之神。第一疗愈释放所有的阴影，第二创造一个新的现实，为新世界做准备。
跟所有的关系折射出来的是跟自己的关系，就关系到对自己的不信任。
疗愈自己是为了彰显天赋！（第四张图）
第五张图（万能公式）
午饭讨论
花钱是为了买体验！买体验的幸福感（体验）会更大，买了什么东西没那么重要
最后考验的是全心全意！
工具：用第三者的角度来看自己，因为没有给阴影增加力量，就不再评断自己
下午
【万能程序】：四个核心（关键点），五个步骤
我们的肉身由人生观、世界观、宇宙观构成（世界观由重要他人对我的影响，人生观是由从我们明白我们是独立个体的那一刻开始，“人应该这样活着”、）
重要他人就是能够影响我们人生观、价值观、世界观的人
所有的关系都是跟自己的关系。凡是在一段关系中有问题的，表明你都不够爱自己。
工具：（能让我们对自己负全责的生产工具、能明白疗愈的重点在哪里、）
问：
在一段关系中，你体验到什么情绪？
这个情绪，你熟悉吗？你过去在哪里曾经体验到这种感觉呢？（顺藤摸瓜，所有的情绪都是古老的情绪，都是想要压抑的阴影）
透过情绪挖到伤痛（当时发生了什么？你有受到伤害吗？→核心伤痛）
当时你相信什么是真的？→问出世界观和人生观（比如我相信钱是王八蛋、不要再因为钱而受苦）→信念的背后是因为爱
（增加改变的动力。）现在，什么情况下，这个信念会影响到你的工作/家庭/财富？比如如果早期遭遇过精神上被遗弃，会过度反应；比如被背叛，会造成对世界的不安全感；比如过分承担，会造成不轻易和牺牲感；比如不讨人喜欢，会造成我是不值得被爱的，我不重要，会容易愤怒和证明；比如无论我怎么努力都没有用，
我的生命中要经历这些核心伤痛，我要遮蔽什么天赋？（防御模式，造成的影响）
影响
个案示范：陈晨
老师：再过去一个月中，你的重要关系是什么关系？
陈：和儿子
老师，在这个关系里，你觉得快乐幸福吗？
陈：幸福
老师：你感受到你爱自己吗？
陈：悲伤，没有爱自己
老师：在跟儿子的情绪中，你经常体验到的情绪是？
陈：自责
老师：在你的过去中，早期的经验中，你经常在哪里或者跟谁会体验到这种情绪？
陈：妈妈
老师：所以，在早期最多体验的是什么？
陈：被妈妈拒绝，被推开，联系被切断，孤立的感受
老师：发生了什么？
陈：爸爸不在家，在学校，妈从来不关心，就想躲起来，妈妈没什么笑容，我不知如何跟她亲近
老师：所以，你判定妈妈没有能力来爱你，你也会怀疑自己没有能力爱孩子。所以，童年你相信什么是真的呢？
陈：外面的世界比家里好，家里很冷漠。
老师：你的观点？
陈：在人群中会躲起来，害怕深度的关系
老师：你也不知道如何跟孩子发展深度的关系，你也害怕。每次妈妈拒绝你，你如何反应的？
陈：我也拒绝她
老师：现在还这样吗？对你的亲密关系有影响吗？
陈：有影响。跟老公的交流有被卡住，
老师：所以，你要体验的就是爱跟被拒绝是联系起来的。在早期经历这样的体验，要障碍你活出来的天赋是什么？
陈：爱（很坚定）
老师：如果你知道有一种方法可以让你活出来你的天赋是爱，那是什么？你想爱，但对爱恐惧，你能不能先爱这个恐惧，这个充满恐惧的自己？
明白自己是被欢迎的。可以欢迎别人进入你的世界。如果想拒绝，就说我很累，下次我准备好了再靠近。。
去体验到靠近那种温暖的感觉，看到你妈妈，有些时候你想靠近，但又恐惧，你就可以试探走出一步，在她还没有启动她的模式之前，你可以…，对自己说“我是被欢迎的”
看到你世界中所有人，在不同方向，你可以选择谁向你靠近，你也可以选择你主动靠近谁，每一个靠近都在告诉你“你是被欢迎的…”！看到你的世界中更多的打开，看到每个人都在说“你是被欢迎的”！让这个声音越来越大，越来越大，对，让它完全进来，让你被这种感觉充满，每个细胞都在欢迎这种感觉，或许有些细胞在控诉，允许它，花一点点时间让它们整合，让每一个部分都被照顾到。
你可以用这种方法随时跟孩子连接。
团体做练习，核心信念：
我是不重要的，我是不受欢迎的，我是孤单的
我没有价值，我什么都做不好，无论怎么努力都没有用，我没有用→讨好、自责、
我是没价值的→躲起来
我不管做了什么都没有用（绝望）→证明，惊天动地但又虎头蛇尾，放弃
我是没有用的，我是被嫌弃的→躲在舒适区
我做得不够好→（就没办法享受自己和成果）内吞
我很笨什么都做不好→逃避，不敢冒险，躲在舒适算做事情。
我很没用，很愚蠢→努力学习，证明自己有用，很累，体验不到学习的快乐
我不重要，做为女孩不应该活着→讨好、付出、牺牲、累死
我无法活出自己的意愿→等，消极
我做不到→逃避
我是弱小的、孤单的→证明、找到正向可以证明自己的资源
这个世界不能相信（有很多焦虑和恐惧）→愤怒、控制、战斗
我不好→呆住，逃避
说真话是危险的→掩饰、隐藏、压抑
我不受欢迎→若即若离
没有人懂我，我是不被理解的→一个人玩
我突破不了→逃避和自责
我害怕再流落街头→忍气吞声、害怕、讨好，对物质有恐惧感
我不被爱，隔离
我不够聪明，这个世界很危险→逃避，冷漠，讨好。觉得世界安全的人可以享受。
男人是危险的，相信男人就会完蛋→超级理性、工作狂
我是不被认可和接纳的→
我不重要、我不被爱→证明和逃避
人善被人欺→逃避，冷漠
我是不被重视的恶→逃避，证明
我怎么做都做不好→放弃
不听老人言吃亏在眼前（被爱困住）→过度追求安全和程序，会控制，不自由（是父母的好孩子，充满恐惧的）
我不能看到别人受苦→过度牺牲，会加倍去付出
你愿不愿意放下那个念头？
你愿不愿意放下那个念头？
你愿不愿意放下那个念头？
这是真的吗？
这是真的吗？
这是真的吗？
活出真实的自己？！
活出真实的自己？！
活出真实的自己！！！
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