在一个安静的夜晚，小明坐在书桌前专心写作业。窗外的雨滴敲击着玻璃窗，寂静的氛围中只有小明的笔尖在纸上轻轻划过的声音。然而，就在这时，小明感觉到自己的腿开始不由自主地抖动起来。
这是他的老毛病，手抖腿抖的情况时常发生，让他感到非常烦躁。他试图控制住自己的腿部，但无济于事。每当压抑了一会儿又会再度开始抖动，仿佛是一股无法抑制的力量在作祟。
小明的手还在不停地写着作业，但眼睛无法集中，思绪也开始飘忽不定。他心里明白，这样下去肯定无法完成作业，可是他却束手无策。
就在这时，妈妈走进了小明的房间，看到他抖动的腿和焦虑的表情，关切地问道：“小明，怎么了？是不是又在担心作业？”
小明点了点头，诉说着自己手抖腿抖的烦恼。妈妈坐在他身边，轻轻拍着他的背安慰道：“没事的，冷静下来。或许你只是有点紧张而已。试着深呼吸，放松一下。”
小明跟着妈妈的指导，尝试着深呼吸，慢慢地放松下来。他渐渐感受到自己的身体不再那么不受控制，抖动的幅度也逐渐减弱。妈妈轻轻拍打他的手臂，鼓励道：“你可以的，慢慢做，不要着急。”
小明闭上眼睛，聚焦于呼吸的声音，努力让自己平静下来。慢慢地，他感觉到自己的思绪渐渐清晰起来，作业也变得更容易完成了。
在妈妈的关爱和耐心的帮助下，小明逐渐克服了手抖腿抖的困扰，学会了如何在紧张的情况下保持冷静。从那以后，他再也没有那么频繁地被抖动困扰，也学会了更好地面对各种挑战。
故事结束时，窗外的雨声渐渐停歇，房间里弥漫着温馨的氛围。小明静静地写完了作业，感激地看着妈妈，心中充满了感激和欣慰。这段经历成为他成长路上的一次宝贵的经历，让他学会了更好地控制自己的情绪和行为。
