2017.09.05
前言：
天下没有丑女人，只有懒女人。
我想做美女人，不做“丑+懒”女人！
01
暑假的某天，女儿惊讶地说：“妈咪，你怀孕了吗？我是不是有弟弟或妹妹啦？”
我随口应答：“没有啊！你听谁说的？”
女儿不罢休，：“妈咪，你看你凸起的小肚子，我还以为你怀孕了呢！不是怀孕，那你纤纤细腰到哪去了？”
一个暑假，没有囤到更多的知识，囤到的是小小的“游泳圈”———小水桶腰！
女儿惊醒梦中人——我！拉起衣服，照一下镜子，不照不知道，一照吓一跳，妈呀！人家怀孕4-5个月的肚子还不如我的肚腩大呢！我那引以为豪的细腰到底是在什么时候消失的？
于是，我决定，我要找回我的细腰！我还要漂亮的马甲线！（嘻嘻，别笑我，我是个爱美的女人，爱美的女人贪心点又如何？）
9月1日，开学的日子，也是我开始马甲线的课程第一天。
我坚定地告诉自己：无论如何，坚持一个月。
同时，给自己这个月的训练提出三个目标：1.瘦7斤。2.消灭肚腩。3.出现马甲线。
02
一个月只练马甲线，能达到三个目标吗？
为此。我咨询了两位成功做到的朋友。她们告诉我马甲线养成训练必须天天坚持，另外还要加上其他训练，例如：HIIT全身燃动训练每周2-3次，跪步每周2-3次，总之每天运动时间不得少于30分钟。最关键的是要管住嘴！一定要控制饮食，少油少盐少糖，多粗多水蔬。
03
9月1日，为了我的纤纤细腰，为了漂亮的马甲线，训练走起，Go!
第一天马甲线训练，一个字“累”！
第二天训练，还在适应中.......
第三天，马甲线训练还ok,可是HIIT全身燃动训练有点受不了，真是燃脂啊！
第四天，训练内容有个心肺功能激活，是针对我个人身体实际情况选择的。
今天早上，6点起床，跟keep君做运动，超级喜欢大汗淋漓的感觉。
坚持5天，控制饮食，掉肉1斤。
加油加油再加油！
我要漂亮的马甲线！我要做美女人！
