当下的时代人们的生活越来越好了，但是焦虑抑郁的人越来越多了。焦虑抑郁到底是哪里出了问题？

有人说是大脑，有人说是身体，其实是我们的心出了问题，因为心主神明，焦虑是因为担心，抑郁是因为不开心，要想改变从哪里开始，从修心开始。

如果不修心就会被五座大山压的喘不过气来，哪五座大山呢？贪嗔痴慢疑，也是我们修行路上的五个拦路虎。

如果任由他们的发展你就会烦恼不断，苦海无边，害怕，担心，恐惧，后悔。

怎么办呢？我们要做的就是觉察感受不执着，人生是用来体验的，不是为了受苦的，我们尽情体验人间百态，酸甜苦辣。

但是，我们要做到应无所住而生其心，当你不执着不留恋，自然能生出喜悦之心，自由之心。

最好的办法就是活在当下，感受当下。体验当下，不念过去，不畏将来！