思维空性:
我曾经有过堕胎的经历。
我曾经买过活鱼。
我曾经不断吃垃圾食品。
我曾经给他人提供垃圾食品。
我在开车时看手机。
明智忏悔:
我为自己曾经在愚痴中伤害他人生命而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我为伤害他人生命而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今生不再堕胎。
今生不指着活物去吃。
正面对治:
我承诺每天至少一顿素。到周一前一直吃素。
给他人提供健康的食物。
给爸爸和妈妈买营养素。
下周做三次瑜伽。
为奶奶做施与受的冥想
四个力量 拔除伤害生命的坏种子
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