打卡日期：2018年/12月 11 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 29 /90 受伤第 35 天
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（4 ）个，累计（ 326 ）个。
早睡早起完成。运动keep10分钟
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪同孩子一起作业，拉琴的时候说鼓励的话。早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班晚到家，没有能与家人晚餐聊天。洗澡时和孩子聊天。不碰手机。早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 今天的番茄钟效率比昨天高，对于番茄规则了解清晰。
#父母教练检视#
* 父母经过复训，孩子通过课堂的感受，对于亲子践行有了更深刻的认识。
同时也清楚的认识到，孩子习惯和父母习惯不可能简单通过两天课程，或者90天的训练能够全部改变。
这是一个马拉松的过程，也是一个逐渐完善的过程。没有绝对的终点，只有越来越好的过程。
* 设立清晰的阶段性目标，这样就可以避免家长在践行初期的焦虑。
非官方统计大部分未完成践行目标，主要的原因是大家对自己的践行目标设立太高大上，希望一下子立竿见影。
践行三天后，兴奋劲过了之后，受制于十多年的习惯使然，然后就没有然后。。。。。。
也就是经常说的“课堂上非常激动、课后未持续行动”
* 给自己，也是给大家一些建议，找个每天能够轻松达成的目标，坚持完成30天以上。
储备习惯，建立信心，慢以致远。
加入群体，共同学习。让生命影响生命。
