参考书籍：《跃迁》
专注力在今天是一种非常难能可贵的能力。在找到了自己头部的前提下，如果能再做到专注，那就是无敌了。不过这里的专注并不单指全心投入当前正在进行的活动，而是以一种长远的眼光紧紧抓住自己的优势领域。主要包括下面两个方面：
001 抵制诱惑和压力
既然需要专注，那么就意味着我们所面对的是不止一个的选择。在这些选项中，除了少数几个是重要的，其余的都算是诱惑。此外，我们可能也需要承受点压力，比如当看到别人做了一些事情并且获得了成功的时候。诱惑和压力是专注的两大劲敌。守住定力，抵制二者，我们就成功了一半。这是一种横向的、跨领域的专注。
我在考研期间对于这一点的体会特别深刻。因为我是跨专业考研并且是脱产，面临的压力很大，各种诱惑也是应有尽有。每当我在复习的过程中遇到难题或者停滞不前时，就会开始自我怀疑。看到那些继续在工作的朋友升职加薪，我的内心就会变得焦虑不安。除了复习考试，我其实还有好多事情想去完成，比如写公众号、把囤书看完……
在这个过程里，我一次又一次的提醒自己不要丢掉重点、不能太贪心、必须要有耐心。什么都想做，就什么都做不好。我知道自己这次之所以能考上，与我对考研这件事从头到尾的专注有很大关系。
002 长期重复一个动作
除去了外部的各种干扰分心，我们就可以把省下的所有精力和时间集中在甜蜜区里。然后我们需要做的，就是在很长很长的一段时间里，重复地去做这件事情，并且不断精进。这是一种纵向的、跨时间的专注。
很多事情之所以觉得简单是因为我们坚持的时间还不够久。就像是端着一杯水站一分钟我们觉得没什么，可是要端着站一整天，这杯水就会“变得”越来越重。健身这件事也是一个很好的例子。连续锻炼一两周还比较容易，可一两年就不简单了。但哪个健身高手是在短短几周里练成的呢？
价值高的事情都得要花时间，也都值得花时间。
大道至简，知易行难。希望每个人都能获得这份能够帮助我们变得无敌的武器：专注力。
