第一、规律作息
在保证7.5小时睡眠基础上，试着拥有规律的作息，醒来不赖床，睡前不玩手机。
第二、待办事项
每天拿出十分钟，写下当日的“待办事项”，并且打卡完成他们，提高效率。做到有计划有效率，能掌控的人生。
第三、控制饮食
每餐只吃七八分饱，定期给自己做规定，如“一个月不吃甜食”、“晚餐后不吃零食”“早起一杯水”“每天早晚三七油推腹”。
第四、坚持运动
每周至少三天运动，可以跑步，慢跑，练练瑜伽，跳跳减脂操， 保持体重，比减肥还难。这是你对自我的要求。
第五、护肤化妆
认真护肤，学习化妆，每天化淡妆，认真护肤，做个细节控的精致女生。认真卸妆，定期做面膜。
第六、健康养生
内调很重要，选择适合自己的保健品，多听喜马拉雅上养生音频，把有用的信息记录下来，未来你和家人都会用到。
第七、学会记录
记录每日生活。让成长有迹可循，买个好看的本子，把生活的思考随时记录下来。
第八、量化目标
每个月给自己下定个目标：要读多少本书？看多少部电影？你要记住每一种成长，都是通过“量化目标”完成的。
第九、学习新技能
找到自己擅长并喜欢做的事情，利用业余时间精进这项技能，说不定可以成为第二职业。
十一、尝试新事物
根据经济能力，选择一些从来没经历过的事情，去感受，去享受，旅行，上形体课，学舞蹈，练车，蹦极，滑雪，大醉一场，放松身心、增长见识、拓宽眼界。
十二、储蓄
保持基金定投，将月工资分成四份，理财，还贷，消费，学习，建立攒钱小目标和大目标。
十三、定期断舍离
定期清理衣柜，精简物品，尽量让生活保持干净。
