成年人的世界，肩上负着责任，心头扛着万事，一路风雨兼程。一段高峰，一段低谷，有沉有浮，有冷有暖，时而得意，时而失意。
生活就是如此，苦乐参半是常态，每个人都活得不容易，然而表现出来的却是截然不同的状态。
其实，大多数人的困扰，并不是来自身体上的劳累，而是情绪上的消极。
情绪谁都有，控制情绪的能力太弱，遇事就会被失常的情绪包围，从而失去对事情理性的判断。在情绪化的状态下，我们的决策，言行，生活，一切都跟随着情绪而起伏波动，并形成恶性循环，于是焦虑、抱怨、恐慌、抑郁……这些负面情绪持续在，持续消耗我们，腐蚀我们。
生命是一场旅程，人生的行囊不能累积得过多过重，要经常分类鉴别，整理出好的坏的，想要的不想要的，分清该放弃的该珍惜的，做好身心减负，轻装便能至高，心静则能致远。
幸福不在复杂的过去，而在简单的当下。人要想活得从容自在，就不要把时间浪费在不意如的事上，也不要把生命消耗在不值得的人身上。
