经历了五个小时的奔波终于到达了郑州，对于不上高速的大巴，你还真拿他没办法。你永远不知道他什么时候停，所以显得特别焦虑。这是必然的，因为我们总是对不确定的事情显得特别焦虑。
关于焦虑罗振宇举过视频广告的例子。用户对于视频中间的广告的反感程度会远远大于视频开头的广告，哪怕比开头的广告还短几十秒。原因就是我们对于开头的广告有个心理准备，提前知道会有也就不会反感了。对于视频中间的广告一是我们不知道他什么时候插入，二是打断了我们的观看情绪，这时就不光有焦虑情绪了还有愤怒情绪。
对于减少用户的焦虑和愤怒，各大视频网站下足了功夫。首先是读秒，让你清晰的看到剩余时间来取消焦虑。对于中间的广告采取的方法是提前预告的方法，让人心里有个准备接受的时间。这些都是广告商为了让我们看广告的套路。
这些套路我们可能用不到，但可以确定的是，当你知道这些套路时，你心里的焦虑程度会下降的，因为你心里的预期发生了变化。再看待同样的事情从仰视变成了俯视。恰好这又印证了另一个学习理论，学习不是做加法，而是做减法。关于这个理论还有个故事。故事不知真假，但道理诠释的倒挺明白。
有人问阳明先生:“你总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”
答：“什么都没有得到。”
再问：“那您还学习做什么呢？”
笑答：“我可以告诉你学习让我失去的东西。我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。
学习的真谛不是为了加法，而是减法！
这个故事看起来很像是一个鸡汤故事，但确实道出了学习的真谛！
李笑来老师说过，付费就是捡便宜你最宝贵的财富是注意力。对于广告来说何尝不是呢，当你不想受到广告干扰时，那么会员是个不错的选择。对于会员，你买的不是特权，是时间，是注意力，还有免于焦虑和愤怒情绪。谁愿意把宝贵的时间和注意力放在广告上呢，所以付费就是捡便宜。
写了那么多，总结一下有以下三点:1，当你了解焦虑的原因你也就不会焦虑了2，学习不是做加法而是做减法，3，付费就是捡便宜
吴军老师说过，每当我写完一册书，其实就等于是学完一门课，或者做完一个课题，而书本身，则是课题的研究报告而已。那么写一篇文章，发表一个观点，何尝不是一次学习呢。最有效的学习就是把你吸收的东西再传播出去，我们还达不到吴军老师的高度，暂且从写文章开始吧！
