平日里辛辣的吃的多，在加上是冬季，最容易上火，虽然好吃可是也要控制饮食，所以今儿就教大伙做一个不辣的美食，尽管颜色上看起来没有大红鲜艳，但是味道绝对不属于辣色的菜，所以喜好吃辣的朋友也不要只盯着食欲菜，偶尔也要学会换个口味。

食材：鸡腿2-3个 青柠3-4个 柠檬1个 玫瑰花5个小朵 白芝麻少许 白糖少许

首先鸡腿先剔骨，然后用刀背拍一下鸡腿，让肉质更松容易入味，

接着加入1勺盐，1勺淀粉，1勺生抽，少许橄榄油以及少许料酒，搅拌均匀，腌制20-30分钟，

接着将青柠对半切开，把籽去掉，不喜欢吃酸的可以少加一点，

然后柠檬切个3-4片备用，

​锅内倒入少许油，放入腌制好的鸡腿，煎至2面金黄出锅，

切成小块，

锅内烧少量的水，把之前切好的青柠挤出汁水来，加入2勺白糖或者蜂蜜都行（根据个人的口味增减），再加入柠檬和玫瑰花煮一会儿，倒入淀粉水，收一下汁，将玫瑰花捞出，汤汁淋在鸡腿上，

撒上一点白芝麻就完成了。酸酸甜甜还带着玫瑰花的清香，非常好吃，不喜欢吃辣或者想换个口味的朋友，不妨试着这样做一下。