《不安的时候就坐下来写》，这本书是我的本次写作群的第二个搭档含笑推荐的。我最近有深刻的感受，当不安来的时候，就坐下来写点啥，写一点就会好一点。
我最近大半年，多数都是处在强烈的不安与焦虑之中。整天烦躁，觉得自己做的事没有意义，觉得干啥都提不起精神，没有力量、也没有动力，有时候想做点什么事，最开始还兴致勃勃的，后来感觉累了就不想做了，就将就了，谁说啥想反驳也不反驳了，爱咋滴咋滴吧！那种深深的心有也力不足的感觉事事可见。我讨厌这样的状态，我也讨厌这样的自己，我有时候睡前连洗脸的力气都没有，身体的疲惫和心里的疲惫，整天就算什么都不做都觉得累。头疼头晕，整天觉得脑袋晕乎乎的，人家说话我反应不过来、脑袋转不动的节奏，甚至是别人和我说长时间的话，如果他语气平缓没有起伏，我都没有办法集中注意力听，听不懂。看文字超过100字，我看着有点吃力，没有耐心去阅读和理解。除此以外还每天疑神疑鬼，哪里不舒服就怀疑自己得胃癌、食道癌、小脑萎缩、心脏病。
可是，我不想放弃自己，我想找到原来那个意气风发、阳光灿烂的我。
所以，我得自救！
关于身体，我全身没力气、全身酸痛头晕，我就去听中医老师讲食疗养生、和医生学习艾灸、夏天时候尽可能每天骑车、跑步，中医说我肝郁肾虚、气血两亏、脾虚，然后重度慢性浅表性胃炎，为了调理我吃了中药，每天尽量不熬夜，还去做了一段时间针灸，各种方法尝试中。目前正在尝试中，继续加油。
关于心里，我去西苑看脑科睡眠医学，因为我长期睡眠质量不高。那个医生给我做了心理测试，他说我有轻度的抑郁和轻度的焦虑。我听他说的这结婚后，不知道为啥心里还有点类似于高兴的感觉。我不知道自己在搞什么，是因为终于搞明白了病因，还是怎么着了。估计我可能是给我自己找充分的理由，不想上班了吧。反正我是在家待着就不怎么抑郁，一到公司就坐立不安的。
其实，我知道，我的很多问题都是因为自己的心理问题，包括身体的无力、酸痛、头晕，这些都是我的身体给我的信号。只是，我还没有完全破解这个信号的含义。
所以，我又参加了好报的写作群。这是第二次了，第一次写作群是连滚带爬跟上的，都是些乱七八糟发牢骚释放毒气的东西，这次最开始一周也是乱七八糟的想到哪里写到哪里，直到有一天看到报大人的文章，他建议群里朋友写写自己从小的故事，也可以写写自己的亲朋好友。于是我就把我从小到大记得的一些节点性事情，整理出个题目，决定一个一个的写。正好那时候我的搭档是群里的内蒙含笑，很幸运，含笑是做心理学的。含笑对我写的东西做点评指导，鼓励我有一定的领悟力，还推荐给我看那本不安的时候就坐下来写的书。这样我更加坚定的相信，我应该继续写下去，所以接下来我写的还比较开心，虽然也经常是晚上累了，就随便写出来一些东西，而且多数是一次写完，基本不修改。完全就像是祥林嫂在诉说，或者在内观。
现在我能感觉到自己一些变化，不是说特别明显，但是我能感觉到心里有一些东西开始动了。比如，我现在不再有那么强烈的内疚感和怕麻烦别人的感觉，虽然也有，可是没有以前严重了。我很为自己的进步而高兴，同时也知道自我疗愈的路才刚开始。但是我至少开始了呀。
今天是第二期好报写作群的最后一天，我很开心我顺利的完成了本月的写作。我得感谢好报的各位工作人员、感谢我的各位搭档，尤其感谢给予我指导的报大人、内蒙含笑，还有我第一期的圆紫999一直都在看我的日更，给我点赞给我鼓励，谢谢你们。
今天又到23点了，我和自己规定尽量在23点睡着的。我去洗漱啦，上面文字也是一气写完的，没有重看，没有修改。
混沌之言，脑子晕沉沉的，唯有感谢的心意是清晰的！
