今天学习了阴虚，主要是情绪长期不舒，压力过大，症状主要有:午后潮热，两颧发红，手心发热，心烦不眠，阴虚盗汗，咽干口燥，小便赤黄，大便干结，舌头有裂痕。

从经络养生角度有六个穴位调理:太溪、涌泉、照海、然谷、复溜、膏肓。

太溪:（补肾气，除百病），每天早晚左右足刮太溪穴1～3分钟。

涌泉:（补肾健身，改善疲乏无力，神经衰弱），经常刺激涌泉，使整个足底发热。

然谷:（滋阴补肾助睡眠），经常按揉。

复溜:（滋补肾阴数它强，水肿，腹胀，腰脊强痛，盗汗，自汗），由下往上推按复溜1～3分钟。

膏肓:（强肾保健常施灸）颈肩痛，可用刮痧板从上向下刮试，咳嗽、气喘等肺疾，可艾灸膏肓，每次灸10～15分钟。