郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第176期“生命与健康”专题活动。
写下这个标题，心情有些沉重，为这些年因病逝去的亲友，也为仍躺在病床上的亲人，还有为处于亚健康状态的自己。
到了我们这个年纪，上有老下有小，除了要为生活奔波，最看重的就是健康问题了。
“身体是革命的本钱”，“健康是前面的‘1’，没有这个‘1’，后面的零再多也没有意义。”这些从小听到大的箴言，年轻时只当作耳旁风，如今再品，已是刻入骨髓的警醒。
前些日子张雪峰英年离世的消息，把关注健康的人们的人均年龄瞬间拉底到三、四十岁，这些人正处在青壮年时期，本来都是正在埋头拼了命干事业或拼了命享受年轻身体带来的种种好处，张雪峰的英年早逝，就好比突然就给他们一句当头棒喝：“嘿！你也要注意身体了！不能太拚命了！年青时的健康不是挥霍的资本！”
过去虽然也有年轻人猝死的新闻轰动一时，但张雪峰的离去，带来的冲击与反思却更为沉重。
究其原因，大概是张雪峰死前两天还在晒跑了七公里的步，让人觉得这么热爱运动的人不可能突然就这么离去。这么勤奋自律事业有成的人不应该会年纪轻轻就猝死。这一切是多么令人难以置信。
他们以为，健康问题，通常只会出现在老弱病残者身上。
因为，年幼的孩童身体未发育完全，身体的免疫系统尚未健全，容易受到疾病的侵袭；中年人一进入更年期，身体开始走下坡路，各种激素不稳定，导致身体开始出现各种病痛；老年人身体机能衰退，免疫力下降，是疾病最容易找上的宿体。
殊不知，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。无论你处在哪个年龄阶段，一但忽视了健康，一旦死神盯上你，带走你根本没商量。健康问题，并不只局限于哪一个年龄段的人。无论是男是女，是老是少，生命与健康，息息相关。
张的离世，有人认为是和他经常熬夜，常年高强度的工作有关；也有人认为跟他经常点外卖，常吃高油高盐的食物有关。而这几点，正是这个时代很多年轻人最常见的一种生活方式。也正因为如此，他的猝死，更能引起这些年轻人的警醒。
长期熬夜、饮食不规律、精神高压……这些看似寻常的透支，正在悄悄侵蚀着生命的根基。
生老病死，本来就是大自然法则。我们无法避免，但我们可以通过体育锻炼，修养身心，呵护身体，让病痛少一些，让衰老来得慢一些，让我们把生命的长度尽量拉长一些。
还有人说，张是为了给女儿留下一个亿，最终是赚到了钱却赔上了性命。这种说法更令人悲叹，毕竟相比于身后留下的亿万身家，女儿更希望他能健康地活着。
生命本就是一场单程旅程，不必行色匆匆，不必疲于奔命。放慢脚步，既能欣赏沿途的繁花与风景，也能陪伴心中在乎的人，走得更稳、更长久。人生没有重来的机会，生命仅有一次，唯有守住健康，珍惜当下，才是对生命最好的敬畏，对家人最好的承诺。
