老妈每到考试时，都会和小明说，你这次考试到前三名就给你买XXX。小明很开心，可以得到喜欢的东西，开心的不得了，考试复习也很拼。小明前几次成绩都还不错，老妈也兑现了承诺。到后来，老妈再用这一招时，发现不怎么灵光了，承诺买的东西越来越贵，小明的学习积极性在逐渐递减，成绩比之前考的还差，这是为什么？

奖励和惩罚可以有效激励人，但只是短期内见效。随着时间推移还有反作用。要是想要持久影响，还需要别的方法，比如第三驱动力（内驱力）。

我们先来看看第一和第二驱动力。第一驱动力是“生存本能”，比如吃饭喝水去厕所。第二驱动力就是“奖励和惩罚”。第三驱动力是我们内心渴望做好一件事的欲望，发自内心的热爱，信念的力量，无关金钱和其它外在条件等。比如各种字幕组，他们做字幕多数是没有盈利的，全靠对作品发自内心的热爱和每个人的自发自觉。而且翻译的作品比很多官方字幕做的还好还生动有趣。

那我们如何去激活自己的“第三驱动力”（内驱力）呢？

1.自主。人类生来选择“为自己喜欢的事情负责”，要是能决定自己做什么、时间多久、如何开始……我们更容易去做好一件事。不需要外界的监督和管理。

2.专精。有了足够的自主权限。可是并没有像预想的那样拥有内驱力，很可能是因为缺少专精状态，也就是能全神贯注地投入其中。需要给自己适当的挑战，不能太简单，也不能太难，需要让自己“踮脚尖够一下”才能完成，那就刚刚好啦。

3.利他。除了以上两个条件，我们要有明确的目标“初心所在”，一般分为两种，一种是以物质利益为导向，而第二种是真心希望他人好，想把事情做好。当从“利他”的角度出发，我们才能长期激发“内驱力”。