怎样才能控制自己的情绪?

2018.9.3星期一天气晴

亲子日记第180天

《父母规》第155天

        开学第一天我就犯病了,犯了暑假前的病,又因为作业问题跟妹妹大喊大叫,为什么我就是控制不住自己的暴躁情绪,做不到蹲下来与孩子平等沟通呢?五个月的《父母规》白读了!

      妹妹五点放学,五点半在姥姥家吃完饭,不到六点就能到门诊,按照老师布置的作业量,最多不用一个半小时就能全部完成,可今天做到了八点四十,但还是连喊带叫才算完成,完成的质量也不怎么样!

      今天妹妹在门诊一楼写的作业,晚上正是门诊上忙碌的时候,我没有时间专心的陪着妹妹学习,而今天的作业大部分是需要家长一起做的,而爸爸孩子的事基本不管,人家直接去健身了,我又忙病人又忙孩子,哭的心都有,等爸爸健身回来,又开始在门外抽烟聊天,屋里的忙碌跟他毫无关系!我实在忍不住了,喊他进来陪孩子写作业,跟他说你可以跟孩子到二楼写作业,在安静的环境下,效率会更高,可我说的话像被一阵风吹走了一样,根本没有人听到!

    暑假前,也曾经要求爸爸跟妹妹到二楼写作业,也就是一周的时间,每次作业时间都会从楼上传来狼嚎声,有时还会加上踢里怕啦的动手声,这个我可以忍,可我忍不了的是每天班级群里老师发的完不成作业孩子的名单,妹妹的名字每次都会出现在里边!

    我真不知道我怎么这么倒霉,碰上这么一个人,除了吃喝啥都不管,一个大男人,二个孩子的父亲,怎么能这样的不负责任呢?看到群里的几位爸爸每天写亲子日记,与孩子的关系那么好,真的特别羡慕,难道人家的老婆是上辈子拯救了银河系吗?

      每次看到这些心里有火,不能对患者发,不能对父母发,一说她爸火气比我还大,所以就欺软怕硬的把火气全发到孩子身上,心里知道这样对孩子不公平,可就是控制不住自己,这样的日常,让俩个孩子也变得不自信并且脾气也不好,唉,都是妈妈的错!

        算了,忍忍吧,孩子们都这么大了,这样也不是一天二天了,命该如此吧!

      谁有好的控制情绪的好办法,跟我分享一下,替姐俩谢谢您啦!


     

     

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