今早起床发现下雨了，那就意味着早起跑步要泡汤了。

我之前就想过这个问题，日更不受天气影响，可运动不行啊。

如果日更和运动都都不受阻碍的话，有什么好的方法？

下雨室外跑不了步，我这里没有停车场，也转不了室内，家里也没有跑步机。

这时候我想起了，我每天坚持的跳绳，跳绳可以室内啊，我在楼下就可以进行。

哈哈，我今天的运动就是跳绳，1008下。

以后定一个跳绳范围1000-1500下，不能多，数量慢慢增加，不超1500。

我刚看了下时间，起床下楼大概5点，做完简单的热身，跳完1000下，时间去到5点20分。

今天是第一天早起，往后我会记录一下早起运动所用的时间。

现在我已经回到家，坐在房间里用笔记本写着日记。

昨晚我9点半左右就上床了，为入睡做准备。这次我没跟儿子一起睡了，我也明确跟他说。

儿子你要学会独立，爸爸每天如要早起，你半夜老翻来覆去。

爸爸是如不够睡眠时间，爸爸是起不来的。

儿子虽然很不情愿，但他还是相当支持我的。

昨晚让儿子他妈陪他睡了。

岳母昨晚搞卫生，女儿没人陪，一人带一个，我当时心里挺生气的。

她们可能都不知道我第二摊4点45分起床，我心里想，都11点多了搞什么卫生。

我只好打开手机，让女儿在我旁边玩宝宝巴士。

我努力让自己入睡，等岳母搞完卫生洗完澡带回女儿。

其实我不该生气，换位思考。

岳母帮我带小孩，我已经很知足了，还有什么其他怨言呢。

我对自己说，修修自己的内心，修修自己的脾气。

此刻，我想到了冥想，一呼一吸调整自己烦躁不安难以入睡的心。管用。

最后，妻子陪完儿子入睡回来，岳母带女儿回房，已经是午夜12点多了。

我心想，我明天早起的计划可能又要泡汤了。

睡吧，别想这么多。

最后，还是睡着了，今天4点45分手表闹钟准时响起，我准时起床。

没有任何阻力，起床后状态还不错。

洗漱完，拿着手机打开网络准备下楼，收到妻子发来的一条语音。

我点开听，时间显示1点48分，一段很有节奏的呼噜声。

昨晚妻子把我打呼噜的声音录了下来，然后发给了我。

看来，我昨晚的睡眠质量不错嘛，我回想今天自己的状态，结合今早她发给我的呼噜语音。

真是难得一次好睡眠，前晚我还是凌晨3点半才睡的。

妻子录音发给我，那就意味，我的呼噜声打扰到她不能好好休息了。

为什么现在这么多中年夫妻分房睡，我想可能很大原因是这个吧。

谢谢妻子的体谅。

演出经纪人考试报名时间出来了，是4.9号。我从今天开始刷题，备考。

把它列为早起跑步，日更写作后的第三项要做的事情。

距离5.25号考试还有两个多月的时间，希望我可以利用早起无打扰的时间，专心刷题，加油吧。

所有的事情都前移，我就有更多时间做我自己的事情了，后面还有日更公众号的学习笔记，书单推荐，每天的练琴等等。

保持下去，把它形成习惯，还是那句，我想改变，只为遇见更好的自己。