2024-03-20

今早起床发现下雨了,那就意味着早起跑步要泡汤了。

我之前就想过这个问题,日更不受天气影响,可运动不行啊。

如果日更和运动都都不受阻碍的话,有什么好的方法?

下雨室外跑不了步,我这里没有停车场,也转不了室内,家里也没有跑步机。

这时候我想起了,我每天坚持的跳绳,跳绳可以室内啊,我在楼下就可以进行。

哈哈,我今天的运动就是跳绳,1008下。

以后定一个跳绳范围1000-1500下,不能多,数量慢慢增加,不超1500。

我刚看了下时间,起床下楼大概5点,做完简单的热身,跳完1000下,时间去到5点20分。

今天是第一天早起,往后我会记录一下早起运动所用的时间。

现在我已经回到家,坐在房间里用笔记本写着日记。

昨晚我9点半左右就上床了,为入睡做准备。这次我没跟儿子一起睡了,我也明确跟他说。

儿子你要学会独立,爸爸每天如要早起,你半夜老翻来覆去。

爸爸是如不够睡眠时间,爸爸是起不来的。

儿子虽然很不情愿,但他还是相当支持我的。

昨晚让儿子他妈陪他睡了。

岳母昨晚搞卫生,女儿没人陪,一人带一个,我当时心里挺生气的。

她们可能都不知道我第二摊4点45分起床,我心里想,都11点多了搞什么卫生。

我只好打开手机,让女儿在我旁边玩宝宝巴士。

我努力让自己入睡,等岳母搞完卫生洗完澡带回女儿。

其实我不该生气,换位思考。

岳母帮我带小孩,我已经很知足了,还有什么其他怨言呢。

我对自己说,修修自己的内心,修修自己的脾气。

此刻,我想到了冥想,一呼一吸调整自己烦躁不安难以入睡的心。管用。

最后,妻子陪完儿子入睡回来,岳母带女儿回房,已经是午夜12点多了。

我心想,我明天早起的计划可能又要泡汤了。

睡吧,别想这么多。

最后,还是睡着了,今天4点45分手表闹钟准时响起,我准时起床。

没有任何阻力,起床后状态还不错。

洗漱完,拿着手机打开网络准备下楼,收到妻子发来的一条语音。

我点开听,时间显示1点48分,一段很有节奏的呼噜声。

昨晚妻子把我打呼噜的声音录了下来,然后发给了我。

看来,我昨晚的睡眠质量不错嘛,我回想今天自己的状态,结合今早她发给我的呼噜语音。

真是难得一次好睡眠,前晚我还是凌晨3点半才睡的。

妻子录音发给我,那就意味,我的呼噜声打扰到她不能好好休息了。

为什么现在这么多中年夫妻分房睡,我想可能很大原因是这个吧。

谢谢妻子的体谅。

演出经纪人考试报名时间出来了,是4.9号。我从今天开始刷题,备考。

把它列为早起跑步,日更写作后的第三项要做的事情。

距离5.25号考试还有两个多月的时间,希望我可以利用早起无打扰的时间,专心刷题,加油吧。

所有的事情都前移,我就有更多时间做我自己的事情了,后面还有日更公众号的学习笔记,书单推荐,每天的练琴等等。

保持下去,把它形成习惯,还是那句,我想改变,只为遇见更好的自己。

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