2019年郑欢洋好习惯践行90天
打卡日期：2019年/2月/20日
90天打卡累计天数：19/90
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第一个30天目标：规范生活习惯
吃饭：不喂。
穿衣：准备第二天衣服
刷牙：两分钟。洗脸：擦香香
书桌：归类，整洁
书包：红领巾，校牌，水杯，当天书籍
9:00睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
规范餐桌礼仪：
家长第一个30天目标：
：）不把自己当妈妈，而是跟孩子一起探索、学习、互通有无。
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起列清单。
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡19/30
1.早睡早起：20:50-7:00
青蛙：1
番茄：4
运动：无
3.️今日闪光点
：）第一天上学，很激动，自己起床叫醒妈妈起床。
：）放学，妈妈没有开车去接你，我们愉快的雨中漫步回家。感受下雨打伞，两人鞋子都湿湿的感觉，过程很融恰！
#父母教练检视#
：）今天开学第一天你就把手表给丢了，因为害怕被我骂，你的同学帮你给我写信，请求我不要责备你，而你一见我就逃走了，后来我们经过沟通，想办法去解决问题，去找手表，是我们当下要做的，我们一起想手表丢失的时间，地点，再翻书包，如若再没有，我们找老师帮忙解决，一定还在教室，很开心，我们最后找到手表了。你的逃避，不敢面对都来自于我的息事宁人的性格，遇事想办法解决，是我们俩需要修炼的课程。
：）第一天上学，5:30才开始作业，到7:00才结束。妈妈的焦虑情绪马上回来了，默念，划界线，划界线。仍然温柔的跟你说：亲爱的，做完作业我们才能吃晚饭哦，忍，忍........
晚上睡觉前，我们反思今天作业和清单，番茄钟的使用情况。运用启发式提问的方式，你终于开始总结哪些地方可以改进，可以提速，哪些是无用功。这是你第一次在平和的状态下敢于面对自己，真实的审视自己。
下一步：
：）倾听自己内心深处的声音，我想要什么样的女儿，让她感觉好才能做的好！@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。
：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。妈妈言行一致！
