今天是周末，通常的习惯是先生下厨。今早我轻描淡写的与他沟通了中午是三个人吃饭，他需要准备午餐，哪知他看手机的眼皮都没抬，如果是吃面条，那他自己去外面吃碗蛋炒饭。本来说话不离手机我已不满，居然还不愿承担午餐的责任，我感到自己胸口一紧，呼吸有些屏住，不满的念头就更大了-我最讨厌不愿担责的男人。
在那个当下我允许自己暂停了一下，没有继续谈话，然后我自我对话了，他的需要是什么？喜欢吃米饭而不是面条，而且希望简单化；我的需要是什么：他做饭，我享受午饭，原来我的需要是他应该承担做家务的责任。
一旦转念后我看到了我的需要，也明白同理了他，最后他和我一起准备了午餐，他吃了面条。
