书名：《荷欧波诺波诺的幸福的奇迹》
作者：伊贺列卡拉 修 蓝博士
字数：
继《零极限》之后，修蓝博士的另外一本对荷欧波诺波诺的方法具体阐释的书。接下来就开启活在当下的静心法的旅程吧。
01 荷欧波诺波诺定义
此方法是夏威夷疗流传至今有400年历史的问题解决方法。“荷欧”是目标，“波诺波诺”是完美的意思，全意是“以完美为目标，进行修正、改正错误”。总之是依靠自己的力量找到回归自由、富足、幸福的方法
02清理潜意识的目的和意义
清理潜意识可直接与神性连接，开启人生新局面。有了神性智慧的灵感，就可以不受记忆困扰，从疾病、烦恼、痛苦中解脱出来，获得内心的平静。清理的出发点，一定是对自己负起百分百责任。
03荷欧波诺波诺治疗高血压的清理
征集23名患有高血压志愿者参与研究，2个月后都有明显下降。此结果是得到夏威夷大学临床实验审查委员会承认的，生活中简单易行，成本低，无风险的方法。
04荷欧波诺波诺治疗心理问题的清理
心理问题是痛苦导致人“神不守舍”，灵魂不在肉体力了会造成精神涣散、抑郁等精神问题，尤其抑郁症的痛苦，让灵魂无法按住于身体。
05心理问题的清理工具
蓝色太阳水里滴入柠檬汁（1-2滴），可以平息歇斯底里的情绪，也可以清理抑郁的记忆。
06金钱问题的清理工具
酒瓶椰树里面存着大量神性智慧的灵感，如同银行ATM提款机那样提取灵感。我下载了酒瓶椰树的图片，需要灵感时候变去看看。
07感觉难以忍受的清理工具
吃草莓或者蓝莓，可以清理减肥这类让自己难受的痛苦或是抑郁方面的问题。
08改善亲子关系的清理方法
孩子是母亲一生的课题，母亲处于零的状态，孩子自然会得到他说需要的。持续清理内在，很多亲自问题会得以解决。
09 呵护内在小孩
每个人内心都住着一个4-5岁的小孩儿，与内在小孩连接可以获得平静的内心，需要常对内在小孩聊天，让TA感受到被关爱，情绪就会得以缓解。
10 代替四句箴言的清理物品
蓝色太阳水、冰蓝、银杏、枫树叶子、想象喝粉色百合或者香水百合花上的露水，还有HA呼吸法都是很好的清理工具。
11所有的痛苦与记忆有关
清理痛苦记忆，让灵魂得以自由成长！
