和自己提条件

这个世界上，很多让你舒服的事情，都是对你有害的。

但由于太舒服，可能很难戒掉。

比如吃垃圾食品、抽烟、喝酒啊、看视频、刷夜玩游戏……

其实我们可以试着戒一下。

但如果实在无法彻底戒断，那么不妨跟自己的身体和感受和解，接受它。

但是跟自己提一个条件，那就是——适“度”。

垃圾食品一周吃一次；

烟一天抽一根；

酒三天喝一杯；

视频、游戏也规定时间……

这样身体舒服了，也不会造成太大的伤害。

能戒掉当然好，戒不掉就尽量减轻伤害

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