多给自己一点耐心的第一层境界就是当负面情绪来了，比如悲伤来的时候，我就好好悲伤；
第二层境界就是当悲伤再次来的时候，我们知道这其实是一个情绪循环，我们依然要给自己足够的耐心，让自己继续好好悲伤；
第三个境界就是其实我们的人生，每一阶段都有每一个阶段的启示，如果我们的人生就是爬楼的话，我们并不需要知道楼顶的终极答案是什么，而是给自己足够的耐心，陪自己从一楼到二楼，二楼到三楼……，走完整个过程，因为它就是一场体好验。
18岁有18岁的无畏生猛，80岁有80岁的云淡风轻，我们唯一需要做的就是不必执着于只去体验那些所谓“好的”，所谓“快乐的”，而是给自己多一点的耐心，去充分感受人生的千般滋味，去感受那一路泥泞一路辙，一路繁花一路歌！
-不要自己难为自己
