晚上姐姐在我们的卧室做仰卧起坐，弟弟在旁边多次打扰，并用胳膊肘顶痛了姐姐的胸部，致使姐姐愤怒并致哭泣。期间爸爸在旁边观看，只是口头制止过弟弟，等姐姐哭泣后才抱走了弟弟，并轻轻啧了一声以示对两个孩子又起冲突的不耐烦。当时我在卫生间准备弟弟的洗澡水。

听到女儿的哭声，我当即从卫生间出来到女儿身边，询问弟弟弄痛了她哪里？（传递了我的关切）当得知是胸部的时候，马上一边帮她揉揉，一边告诉她：“妈妈知道，这样真的很痛，这是我们女人最敏感的地方，被胳膊肘顶到的话确实痛，妈妈曾经也被弟弟这样顶过，所以妈妈知道，有时候痛得都想打他（共情她的感受，接纳她的愤怒）。爸爸是男的，所以他不能很好的理解（化解爸爸的不耐烦带给她的委屈感）。你下次锻炼就去自己房间吧，这样弟弟吵你会少一点，并帮她把瑜伽垫拿到她房间（帮助她一起解决问题）。然后我说“给妈妈一个拥抱吧！”女儿当即抱着我一顿痛哭（说明女儿即使已经这么大了也还是很渴望父母的怀抱的），我一边拍着她的背，一边轻柔地说着“妈妈知道了，这真的很痛，而且当你想安静而专注地做一件事情的时候，总是被人打扰，确实会很烦躁，妈妈都知道”。是有好久没有这样抱过女儿了[害羞]，感受到了女儿对母爱的需要，也感受到了由女儿的信任传递出来的爱和温暖。我想此时女儿的眼泪里面应该更多的是那种被理解、情绪被接纳之后可以安全地肆无忌惮地宣泄的痛快。

安抚好女儿之后，从先生手中接过儿子（小家伙已经知道自己做的不对），先跟他说“给妈妈一个爱的抱抱”（以此传递给儿子这样的信息“妈妈没有生气，妈妈还是爱你”），儿子转身报了我的脖子，我也把右手放他背上回抱了他。然后平和地告诉他“你把姐姐弄痛了，姐姐痛得都哭了。也许你不是故意的，不过你还是应该跟姐姐说对不起。妈妈告诉过你，会说对不起的小朋友都是很勇敢的，对吗？”儿子一直顾左右而言他，我一直心平气和地跟他重复，提醒他。最后跟他提议：“你去给姐姐也一个爱的抱抱好吗？”开始不要，后来说好的。我就带他去女儿房间，并教他说“姐姐，给我一个爱的抱抱好吗？”他大声地说了，然后姐弟俩抱在了一起！分开后他立即主动说了“对不起，姐姐！”姐姐也轻声回应了“没关系！”然后先生进来也跟女儿来了一个爱的抱抱。最后我们互道晚安，退出女儿房间。

太温暖了！我想如果没有最先我和女儿的拥抱，化解了她的愤怒和委屈，让她感受了爱与理解，她应该是不会这么快接受弟弟的拥抱和道歉，也不一定愿意接受爸爸的拥抱。而弟弟一直不肯道歉，但是和姐姐拥抱后，他竟然马上就说了对不起，而姐姐也真诚地接受了。这就是拥抱的力量，真是太神奇了！

I need a hug！我需要一个拥抱！