健康的肌肤是皮肤光滑有弹性、水分含量充足、皮肤滋润有光泽、水油平衡，我们常常羡慕的乔妹就是这类，然而各种内因外因都容易使得皮肤干燥缺水，如遗传、紫外线照射、激素变化、温度、湿度、不合适的护肤方式等等，那么我们究竟如何选择和进行保湿呢？这次就全面介绍下这方面的内容吧。

肌肤干燥的几个原因

遗传，主要是先天有的人皮肤皮脂腺、汗腺的分部和分泌情况不同。有的人皮脂腺发达，容易出油，所以皮肤油腻；有的皮脂腺分泌不足，因此保湿力不足容易干燥。

营养，主要是饮食方面的营养摄取，不同的食物所含的营养元素不同也会对皮肤油脂的分泌有一些影响，如糖和油脂类的食物可以适度增加皮肤油脂的分泌。所以干性肌肤往往可以适度补充亚麻籽油、油菜籽油、葵花籽油以及含油脂较丰富的坚果类食物如核桃等。

紫外线其中UVB会引起红斑反应，也是光老化的元凶之一。主要作用在表皮，容易引起炎症反应，因此致使皮肤发红干燥，而UVA主要导致即刻晒黑，致使肌肤光老化。

激素变化，比如很多怀孕的准妈妈由于激素的急剧变化，在加上担心护肤品对宝宝不好，因此孕期停用护肤品，有些皮肤会特别容易干燥。

温度，温度适中皮肤汗腺、皮脂腺分泌能力正常，所以皮肤基本不会干燥；温度高，汗水分泌较强，也会带走油脂，使得皮肤易干燥，尤其干性肌肤；而温度低，皮脂腺和汗腺的分泌减少，肌肤就更容易干燥，所以冬季往往会干燥。

湿度，在正常的情况下，体外的相对湿度与表皮层水分含量可达到动态平衡，湿度较低时，表皮水分散失增多，皮肤干燥无光泽。因此在干燥地区，如北方及各地区的冬季，更应该使用保湿剂。当相对湿度较高时，皮肤可以从外界吸收水分，以保持表皮层水分含量的稳定。外界相对湿度对保湿剂功效影响较大，有研究表明，外界相对湿度在50%时，对保湿剂，特别是含吸湿剂的保湿剂功效评价及鉴别产品有较大的影响。因此，在外界相对湿度较低时，不应使用含吸湿剂较多的保湿剂，而应使用含封闭剂较多的保湿剂，以阻止表皮层水分过多丧失。

不合适的护肤方式，主要是选择的产品不合适以及使用方法的不合适两个方面。如干性肌肤使用去脂力强的产品过多祛除皮脂，特别容易造成肌肤干燥。使用方法不合适，比如油性肌肤角质层堆积需要用到磨砂膏祛除品祛除多余角质，频率一般两周一次，这是在皮脂分泌较旺盛的情况，而在冬季应该适当减少到三周一次。如果使用过于频繁如一周一次，往往容易造成角质层变薄，严重的屏障受损，皮肤水分流失增多，使得皮肤干燥。

皮肤保湿

我前面的文章都有写到，肌肤自身有一定的屏障功能，表皮层+皮脂膜，都具有良好的水屏障，正常的肌肤屏障可以减少水分的流失，但是上述原因都容易引起肌肤干燥，所以需要适当使用保湿产品。保湿产品中主要成分组成就是保湿剂。

保湿剂的组成和作用原理：保湿剂是模拟人体皮肤中油、水、天然保湿因子的组成及比例而人工合成的复合物。保湿剂的主要活性成分包括封闭剂、吸湿剂、亲水基质和润肤剂。不同的保湿剂就是这几类物质的不同配比。

保湿剂的选择和使用：判断一种保湿产品好坏的方法很简单。你只要在面部或身体上试用这种产品，皮肤的感受就是最好的答案。好的保湿产品可以提供长时间湿润的感觉，用后皮肤湿润光滑有弹性。应根据年龄、性别、皮肤类型、季节变化、地域特点以及身体部位的不同来选择保湿产品，天天使用。下面按照皮肤类型介绍一下补水保湿的不同。

干性肌肤补水保湿：

干性皮肤缺乏油脂，所以容易干燥，那么在夏季时可选择用收敛性化妆水收紧皮肤，其余季节可用保湿型化妆水滋润皮肤。

干性肌肤的保湿非常重要，沐浴后，应立即擦干皮肤，在3分钟内擦上保湿霜。其实就是在肌肤七成干，看不见水珠，但是皮肤还是湿润的状态下。一般选用油包水型的膏霜类护肤品。最好含有良好保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白或天然油脂（如橄榄油等）等，可深度滋润皮肤。严重干燥的肌肤需要较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品。面部护肤，应选用保湿效果好的保湿柔肤水，后等上几分钟，再擦保湿霜。使用护唇膏和滋润营养的眼霜，每星期最少做一次补水保湿面膜以滋养肌肤。化妆前要使用保湿剂，选用滋润性粉底。

油性皮肤爽肤控油保湿：

油性皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易出现痤疮，油性皮肤的油分虽多，但多数缺水，因此去油的同时要注意保湿。

爽肤选用收敛性化妆水或去油抗痘爽肤水，这类化妆水能进一步清洁皮肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入。使用此类化妆水时最好用化妆棉，这样可以将皮肤上残余的油脂和污垢带走。

控油保湿选择具有控油保湿功能的水包油型乳液剂、凝胶、啫喱状护肤品，注意不宜过多使用化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。

混合性皮肤：混合性皮肤兼具干性与油性皮肤的特点，其干性区与油性区化妆品的选择使用可分别参照上述相关内容。

中性皮肤保湿：

中性皮肤是最理想的皮肤，护理应注意随气候变化选用不同的化妆品。保湿方面，春夏季可用水包油型的乳、露类较清爽的润肤品，秋冬季则可使用油包水型保湿和滋润度较好的霜类润肤品。

敏感性肌肤的补水保湿，建议选用相应的医学护肤品，减少刺激，效果也会更好。

补水保湿增强方法

其实在前面的文章中也有介绍一个可以增强补水效果的方法，就是在洁面之后擦补水保湿产品的步骤中适当的拍点纯净水，可以提升效果，其原理就是因为补水保湿产品中含有一定量的的吸湿成分如透明质酸，直接拍水可以使得这类成分吸收水分，从而增加肌肤的水合程度，使皮肤更加滋润。

洁面—>喷或拍水等水分七成干（皮肤湿润但看不到水痕）—>爽肤水—>喷或拍水同上—>上乳液—>喷或拍水同上—>精华或面霜—>最后再喷点水。

其实理性的护肤观念，再配合合适的产品才能拥有素颜美肌，所以希望以上内容能帮助到大家更好的选择和使用相关保湿产品。