#年底降体重冲刺

给自己定了一个45天的减肥计划

今天进行到第二天了

不过今天的饮食有点不太健康

吃的碳水感觉有点过多了

还吃了油炸类的

今天也是跑了6公里的一天！

奔来今年的10公里目标是跑50个的

膝盖实在是有点没抗住

喜欢跑步的朋友要引以为戒

做好热身运动（我怀疑就是因为我不爱做热身运动，膝盖才跑伤的）

运动适量就好！物极必反，别学我

反正现在只能跑6-8公里这样，跑多了就膝盖疼

加油小马！过年前瘦下来！

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