肝脏是个很沉默寡言的家伙

它不像娇嫩的肠胃、皮肤等经常让你操心

但肝脏要是生病或者罢工

会让你整个人都不好了！

毕竟肝脏这老兄是没神经系统的

更没有疼痛感

堵塞90%还可以工作

一旦发现它就是已经病入膏肓

如果肝脏失守

身体内的各种毒素会随着血液蔓延全身

形成各种慢性病

指甲表面有凸起的棱线

偏头痛  情绪容易抑郁

乳腺出现增生

脸颊长痘

肝脏有毒将会发出危险的信号

当你出现以上症状时

就说明你的肝脏要排毒啦！

★

奇招

排毒

酵素排毒法

酵素能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，酵素可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，酵素对于慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等有不错的疗效。

按摩肚子养肝护肝

按摩肚子怎么揉呢?一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。

展开两腋解郁疏肝

两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。

足部按摩排毒解郁

按摩太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

眼泪排毒

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的毒素。哭泣流泪除了可以排出毒素还可以帮助缓解压力放松心情。

所以，无论年龄性别如何，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

护肝食谱来了！

肝胆湿热症：口苦，小便黄，胁痛腹胀，纳差，舌淡红苔白或黄腻，脉滑数。薏苡仁30克，莲子30克，绿豆或赤小豆60克煮食。（3人份的量）

肝郁脾虚症：表现为乏力，疲倦，纳差，厌油，腹胀，胁痛，烦躁，寐差，舌淡红或偏红，苔薄白或滑腻，脉弦滑或弦细。取9克五味子或酸枣仁（打碎）,6克陈皮,6克佛手放入茶包袋中当茶饮。

气滞血瘀症：面色晦暗，唇色紫暗，两胁胀痛，固定不移，乏力，纳差，肝脾肿大，肝掌，蜘蛛痣，鼻衄，牙龈出血。舌暗红，边有瘀点或瘀斑，苔白或腻，脉涩细而弦。山楂15克，蜂蜜适量。将山楂煎水，用蜂蜜冲服。

肝肾阴虚症：头晕目胀，耳鸣，口苦而干，失眠多梦，五心烦热，腰酸腿软，右胁或两胁胀痛，大便干结，小便赤短。舌红，苔少或无苔，脉弦细数。枸杞6克，银耳6克共煮汤，鸡蛋一只打匀入汤。可以加冰糖食用。

爱护你的肝脏

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