2017.4.24习惯养成

表层习惯:早起A，早睡B，午休A，锻炼A，学习C

人真的很容易被环境影响，对于一个比较容易被打扰的人，需要自己创造一个好的环境，所以一定要去图书馆，哪怕一个小时！不然就泡汤了！需要规定去那个时间段处理那个事务，特别是一些琐事，否则太耗时间。就像师兄说的，内涵的提升是一个长久的过程，但是外表的提升会比较快且效果明显，为什么要找借口不去做，对自己狠一点，今天不完成任务别睡了。