亲爱的阿若:

      辛苦了！来，抱一抱。别难过，别沮丧，别害怕，不要怀疑自己，也不要孤立自己，想哭就哭出来吧，不要压抑自己，没有人会笑话你的。你知道吗，爱哭的小孩才是幸福的小孩。

      阿若，我知道你有时候心里会烦闷，我知道你时不时会感到无助，我知道你常常会感到孤独，我知道你想做一个有价值的人，我也知道你偶尔想逃离现在的生活，我还知道你常常会因为不清楚自己要过什么样的生活而迷茫。没关系。做自己认为对的事就可以。不要在意别人的观点，不要纠结某一句话或一件过去的事情，不要再委屈求全，不要再把时间浪费在抱怨或消沉上，不要在滥人滥事上浪费精力和感情，不要沉浸在过去的遗憾里，也不要再像以前一样逞强，更不要轻言放弃。要相信自己，相信身边的好朋友，也要做好心理准备，接受可能出现的不顺心的事。

      阿若，去做想做的事吧。我知道你想去拍艺术照，想去见亲人和朋友，想去外面的世界看看，还想提升自己，做一个好女儿，好妻子，好妈妈，好老师，好朋友。可是，阿若，不要急，慢慢来。一次做一件事吧。只要去做了，哪怕是一件很小的事，做了总比不做好，不是吗？

        阿若，看得出你最近比较烦，对自己很不满，很沮丧，很惶恐。其实，我理解你的感受。很多时候，我们都会像鸵鸟一样，把头埋进沙子，假装什么都没发生，却在某个时候突然惊觉，前面危机四伏，而自己却是那么脆弱。又好比人在船上，明知船身有洞，但只要水没淹进来，就不愿补漏或换船。心里不安稳，却又装作一切都好。明知自己处处有不足，却不愿去学习和改进，仿佛懒神附体。心里百般挣扎，却往往败给现实，那种感觉，确实不好。

      阿若，你总觉得自己在浪费生命，世界那么大，你却被困在四堵墙壁中过着混混耗耗的日子。时间就这样在你的碌碌无为中一点一点流逝，看着镜子里渐渐苍老松驰的脸，拣着地上一根根落下的头发，不仅想起王国维的诗句: 最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。这些，都让你感惶恐不安，让你心绪不宁。焦虑感和无助感一直紧紧地包裹着你，让你喘不过气来。来，再抱抱！放松点，别害怕，别担心。没有过不去的坎，也没有晴不了的天。

        你知道吗，阿若，在别人眼里，你是坚强乐观豁达开朗的。而我知道，那是你骨子里的小倔强战胜了内心的柔弱。因为铺天盖地的自卑，你有着强烈的自尊，你不愿意自己活成你看不起的样子。因此，从小就不停地争取，不停地逼迫自己做到最好，总想努力向别人证明自己。正是那股拼劲儿，成就了今天的你。

      可是阿若，事到如今，你还想证明什么呢？还那么强烈的希望得到别人的认可吗？还怕做不好被别人笑话吗？还在意别人对你的看法吗？还会害怕别人生气而不忍拒绝一件你不想做的事吗？还会逼着自己去接纳不喜欢的人和事吗？还要纠结某一句话是否会得罪人吗？不，阿若，你一定要想明白了，你只需要证明一件事，那就是: 你不仅可以好好地活着，还可以活出自己的精彩！试着放下心里的包袱，坦然地面对生活吧！

      最近，你一直在思考: 什么样的生活才叫过得有意义？我想，没人回答得了这个问题，因为一千个人心中有一千个哈姆雷特。每个人对"有意义"的定位都不一样。所以，不要纠结，做对的事就行。我知道，其实你一直希望有人能理解你的想法，更希望有人和你一起实现一些想法，可是，每个人都有自顾不暇的时候，所以，要学着自己去面对，只有自己，才能解决自己的事情。你只有学会放下，清空自己，内心才能足够强大，才不会被欲望左右，才不会患得患失，才不会过于焦虑紧张。

      阿若，现在最重要的是要好好活着！只有活着，才能去谈别的事情。所以，不要想太多，先照顾好自己。你好好地活着，就是对家人最大的贡献。你活好了，才是对关心你的人的交待。你若活得精彩，那么，就是最大的胜利。但是，亲爱的，你要记住: 一定不能急于求成，一定不要过于为难自己，一定不要再苛求自己，也不要害怕别人的眼光，不要被别人的言行左右，做自己就好！要试着接纳自己的不完美，允许自己有做不好的时侯。放过自己，与自己和解了，才能更好地接纳别人，接纳这个世界。

      阿若，你知道吗，你为别人考虑很多，却常常忽略了自己，这也会让关心你的人感到心疼。所以，要好好地爱自己！也要好好地爱这个美好的世界！

    亲爱的阿若，愿你眼里有光，愿你心中有爱，愿你三冬常暖，愿你四时康健，愿有人陪你立黄昏，有人问你粥可温。愿你被世界温柔以待，愿你拥有一生关爱！加油，阿若，爱你哦！