杜文霞 焦点网络中14期持续分享第160天（20190615）
最近周五晚上多次因事错过焦点小屋读书会。昨天晚上没事，我随意去小屋逛，没想到本期主持人竟然刘友龙老师！哇！我今天好幸运呀！参加读书会的人数达到一百四十多人，可见刘老师的吸引力！
读书会上收获多多，我分享一下我最有感触的部分。
问话的技巧：“哪些地方变好了呢？”与“你感觉有没有变好？”不同的问话暗含不同的设定，一个是坚信来访者肯定有变好的地方，另一个是不确定是不是有变好。第一种问法帮助来访者树立一定会变好的信心。问话带来效益的例子：饭馆“你是加一个鸡蛋还是两个”与“你加不加鸡蛋”类似。
引导当事人去反思：多做了什么或少做了什么而让事情没有改变或没有变得更糟。
EARS：引出例外，扩大成功经验，强化成功经验，再次询问，问有没有相对更好的地方。
在生活中修炼自己，是否真的做到了相信，好奇，相信他一定有进步，当他说不足时，让他尽量的说，说完后再问:你的一点点进步是什么？坚信他只是不知道而已。坚信他知道，但他不知道他知道，我们要让他知道他知道。
忘掉效果和期待，更多关注人本身。
下水扑腾扑腾，才能学会游泳。要重视实践，要去多做咨询，多约练。只有在实际生活的各种情况下运用了，才能知道到底学习的如何。
为了调动大家实践---约练的积极性，刘老师又制定了很多设置。新建了约练微信群，还分了小组，我也加入了。
感恩刘老师的大爱！
