受挫力好的表现是什麽？很多人认为，挫折出现的时候，孩子不哭不闹，也就是不对大人的生活造成干扰，就是受挫力好的表现。显然这只是表象。能否在挫折出现的时候，努力的去寻求解决的办法，让自己有勇气再试一次的状态，或许才是我们期待的受挫能力好。也就不是：[我好难过，好想哭，可是会被骂，我先忍着，忍一忍就好了。]而是[有点沮丧呢，但说不定，我有别的方法也可以达到目标，再来试试看]。

而受挫能力的好坏，与手边的资源程度和个人情绪经验累积有关。资源程度比如选项的多少，当A方法行不通，我还有B跟C选项，有备案就容易比较不紧张的意思。就来说关于吃饭，不能煮大不了叫外送，但当有经济压力的时候，外送的选项被排除，只剩下家裡煮，我们就会容易生气，抱怨，和紧张。

资源程度还有环境现状的压力：带孩子煮饭跟自己煮饭是完全不同的两个世界，带一个跟带两个到三个，又是天差地别。孩子会拖着你的手脚，还有时间。

情绪经验累积就是，在之前遭受到挫折的时候，有没有被陪伴着好好走过这个过程，有没有人告诉你：没事我们一起想办法。如果好的经验累积的够多，之后碰到挫折状况，就会比较容易有勇气继续尝试。