北京瘫北京瘫，葛大爷瘫完鹿晗瘫，鹿晗瘫鹿晗瘫，鹿晗瘫完大张伟瘫。
小时候妈妈说：站有站相，坐有坐相。可是最近却被“葛优躺”刷爆了朋友圈，众多网友欢乐开躺，连明星们都来凑热闹创造了与“葛优躺”齐名的“京城瘫”——“非得从椅子上出溜下去”的坐姿。
然后一堆明星就……
BUT！小朋友们千万不要学“葛优躺”哦！
当心脊柱“瘫”出问题来
“葛优躺”让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形，不仅影响儿童体型的美观还会影响孩子长高。
有些家长抱怨自己的孩子身高太矮，想尽各种方法让孩子增高。但是很多家长不知道，孩子的脊柱如果有侧弯，也是身材矮小的原因之一，而早期的脊柱侧弯是肉眼察觉不到的，更可怕的是，脊柱侧弯不但影响身高，还会留下很多后患。
脊柱侧弯会危害孩子的身体，矮小不长个是脊柱侧弯的危害之一。
一旦出现了脊柱侧弯，后背呈曲线生长的孩子一般不会顺利长高。
所以暑假里一定要提醒孩子们不要总是“瘫”着，去运动吧！
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相关研究
无运动基础者进行轻微运动和极量负荷运动时血浆GH水平均不升高，而进行中等强度运动时GH水平从8.1μg/L-1 升至12.6μg/L-1 。中等强度运动持续数十分钟后GH水平开始上升，1小时左右达峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。
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身高管理师小结
正确的运动方式需要经过专家指导。
家长想通过运动方法促进孩子长高，不仅需要选择合适孩子体质的运动项目，还需要了解最佳的运动频率和运动量，过量和不足的运动都会抑制孩子长高，而且最重要的是要选择让孩子能够长期坚持的运动。
欢乐暑假，让孩子狠狠地长高起来吧！！
