投射与感赏     8

投射儿子今天下午能早点回来，晚上安排好作业时间。投射儿子的作业能认真的完成。投射女儿学习越来越好，写字整齐美观。老公工作顺利。

感赏儿子今天去爬山，健康的活动减少玩手机的时间。感赏儿子很我沟通不去画画而去爬山。感赏我自己今天愉快的接受儿子改变计划，接纳儿子今天的状态。感赏儿子昨天上课一天，减少玩手机的时间。

这段时间的投射与感赏收到很好的效果，我的心也放下了焦虑，心情平和。接下来的就是坚持。