昨天晚上巧思老师给我们推荐了一本有关阴瑜伽的书，虽然我没有说话，但是我默默的定了，今天书到了之后好好的看了一下，觉得被刷新了对阴瑜伽的认识。

      原来阴瑜伽是治愈系的良药，当然我没有看很多，只是看了有助于肾脏和膀胱的一些姿势，发现原来在课堂上练习的都是能够增强我们的身体机能的，通过经络和疏通来帮助我们修身养性。

      有助于肾脏和膀胱的瑜伽姿势很多个，但是我最喜欢的还是马鞍式，不是因为什么它的难度，是因为她折叠时让我能在不同的角度审视自己，思考自己的状况。虽然腿很痛，但是我却能真实的感觉到自己的存在，也许这是我寻找存在感的方式，通过痛感来找存在感。

      还有一个姿势我也比较喜欢，就是完全全弯式，让我有安全感，不用面对世界的纷纷扰扰，感觉自己的世界里很安全，能聆听自己的呼吸，可能也是我寻找存在感的一种方式吧！

      好吧，今天就先写到这，因为只看了一点，下次再跟大家分享！晚安！