经历过慢性鼻炎的都知道，那种感觉是多么的难受，经常都是鼻塞、流涕、头痛……导致睡眠的质量特别差，破坏心情，进而影响学习或者工作。参漮苓在这里总结了一些关于慢性鼻炎的相关知识，希望能够帮助到大家。
慢性鼻炎，就是鼻粘膜长期充血，并多多少少带有一定程度的息肉，导致鼻孔严重缩小，呼吸不顺畅。
治疗方法一：运动
持久的锻炼身体，可以十分有效地增加鼻粘膜的收缩以及充放血能力，可以十分显著地缓解慢性鼻炎症状。一周至少四次慢跑，每次在三公里左右。距离以及频率不能太少，少了起不到锻炼鼻粘膜以及呼吸系统的作用。贵在坚持，不论春夏秋冬，都要坚持锻炼。空气质量不好，雾霾严重时，切记带口罩，雾霾会严重刺激脆弱的鼻粘膜。参漮苓温馨提示：一定要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，如果感觉喘不过气，就放慢速度，但是必须用鼻呼吸。
治疗方法二：饮食
如果是一名资深的鼻炎患者，肯定会有这么一个经历：这段时间，鼻子状态不错，可以不影响睡眠，某一天饮酒了，或者吃了一顿麻辣香锅，过不了半天，肯定会出现鼻塞，以及咽部异物感加重的情况，参漮苓提醒大家所以一定要从饮食上也要注意调理。饮食一定要以清淡为主，辛辣食物，能远离，就远离，尽量杜绝饮酒，多吃蔬菜水果，这也十分重要。
治疗方法三：药物
鼻炎患者通常需要借助一些药物来进行强力消除症状。不能随便买一些大致相关的消炎药，消炎药不能乱吃，吃多了，会导致最后吃什么药都不管用。强烈建议，选用参漮苓通气鼻喷，对于慢性鼻炎，功力十分虚弱，中药，依赖性小，并且的确管用。
治疗方法四：生活
这一点，属于小细节，但是一旦不注意，就是大问题。天气变冷，一定要多穿衣服，天气变热，一定要做到春捂秋冻，如果着凉，对于慢性鼻炎患者来说，就是意味着，严重的鼻塞，和无尽的鼻涕。杜绝感冒。参漮苓表示如果是流行性感冒，需要立刻吃感冒药，治好感冒，感冒之后，体内会上火，会加重感冒。
慢性鼻炎其实并不可怕，只要能够坚持锻炼，和参漮苓通气鼻喷一同使用，一定能够迅速地解决慢性鼻炎，再度拥有一个良好的睡眠。
