【天使三阶周检视模版】

#周检视# B6李敏0829-0904

百日目标检视

目标1运动：跑步200公里

目标2阅读：三本英文书籍

目标3冥想：提高觉察力

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）”

一、家庭：

1、带孩子去游泳，在别的小朋友示范之下，我简单说了一下方法，儿子很快就学会了潜水，他也小有成就感～

2、妹妹回心转意，小宝又有奶吃了，全家都为她母子开心，母性的力量～

二、健康：

1、跑步6公里

2、游泳1小时

三、效能：

1、早起打卡，6:00左右自然醒

2、青蛙打卡7天按时完成

3、4天按时睡觉，3天晚睡

四、成长

1、阅读《孩子你慢慢来》

2、听十堂课第一讲

3、胶粘技术与原理

觉察力练习

觉察作业：21天冥想课睡前9-14节

心得体会：放下，平衡，质疑，顺其自然

图片发自简书App

✅本周可提升的地方（或问题）

1.白天青蛙提早完成，晚上睡觉时间提前～

2.专业阅读的时间需要坚持～

3.启蒙听听录制故事中断，要坚持～

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天阅读1小时

2、冥想+录制故事

3、跑步不低于10公里

4、胶粘原理学习

感恩分享

1.感恩家人的大力支持，感恩各方努力，终于赶在利率上调之前签完购房合同及贷款协议，曲折过程值得反思！信用问题是个大问题，一定要设置自动还款！

2.感谢孩慢慢变得独立，到了可以打酱油的年纪，洗碗只是一个开始，愿你身体健康，思想独立，富有主见，并具备超强行动力及让自己幸福的能力！

3.多加运用正面的语言激励自己前进，发挥潜意识的作用，坚持冥想终能见效！身心合一，学以致用！